肥胖該怎么有效的減肥？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_39Ykpc

  我叫詹紫杭，來(lái)自浙江我今年21歲，身高1.75體重90公斤，每次去買(mǎi)衣服褲子，都被柜臺(tái)他們打擊說(shuō)沒(méi)有這型號(hào)什么，好傷心，有哪位醫(yī)生可以幫幫我

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  我叫詹紫杭，來(lái)自浙江我今年21歲，身高1.75體重90公斤，每次去買(mǎi)衣服褲子，都被柜臺(tái)他們打擊說(shuō)沒(méi)有這型號(hào)什么，好傷心，有哪位醫(yī)生可以幫幫我

• ask_39Ykpc

  我叫詹紫杭，來(lái)自浙江我今年21歲，男孩身高1.75體重90公斤，每次去買(mǎi)衣服褲子，都被柜臺(tái)他們打擊說(shuō)沒(méi)有這型號(hào)什么，好傷心，有哪位醫(yī)生可以幫幫我

• 王濤

  這是屬于肥胖了，而肥胖人屬于痰濕體制比較重，建議吃些紅豆薏米粥去去體內(nèi)的濕邪。

• 王濤

  但是必須控制飲食，不要吃太多。適量運(yùn)動(dòng)一下。這樣才能減肥的。

• ask_39Ykpc

  節(jié)食可以嗎？

• ask_39Ykpc

  我叫詹紫杭，來(lái)自浙江我今年21歲，男孩身高1.75體重90公斤，每次去買(mǎi)衣服褲子，都被柜臺(tái)他們打擊說(shuō)沒(méi)有這型號(hào)什么，好傷心，有哪位醫(yī)生可以幫幫我

• 王濤

  不要盲目節(jié)食。每天吃飯前喝一杯溫開(kāi)水。這樣有助于控制飲食的。

• ask_39Ykpc

  早中晚，怎么樣減肥呀，

• 王濤

  控制飲食加運(yùn)動(dòng)。

• 王濤

  一定要控制魚(yú)肉蛋的攝入。

• ask_39Ykpc

  一個(gè)月減肥30斤怎么可以達(dá)到

• 王濤

  這個(gè)就只有運(yùn)動(dòng)可。別無(wú)他法。

• 王濤

  每天堅(jiān)持兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。

• ask_39Ykpc

  王濤醫(yī)生我現(xiàn)在預(yù)約有時(shí)間嗎？

• 王濤

  有的。

• ask_39Ykpc

  錢(qián)已經(jīng)打過(guò)去怎么咨詢(xún)

• 王濤

  這就是咨詢(xún)啊。

• ask_39Ykpc

  那個(gè)我這個(gè)減肥，早中晚，我晚餐不吃可以減肥嗎？

• 王濤

  晚餐不吃不利于減肥，晚上可以吃水果。但是必須運(yùn)動(dòng)。

• ask_39Ykpc

  怎么樣減脂肪

• 王濤

  就是運(yùn)動(dòng)呀。減肥減脂肪只有運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，才行。別的千萬(wàn)別用，比如減肥藥。

• ask_39Ykpc

  啊剛剛不是說(shuō)他說(shuō)找專(zhuān)家模五塊錢(qián)打過(guò)去不是所有會(huì)計(jì)怎么針針?biāo)透闪耸裁词略趺匆晃以趺磦€(gè)人中心里沒(méi)有找到呀

• 王濤

  這個(gè)不清楚了。

• 王濤

  建議你每天堅(jiān)持喝紅豆薏米粥。

• ask_39Ykpc

  呃我是威縣你是王道義什么

• 王濤

  這里聽(tīng)不到的。只能打字。

• ask_39Ykpc

  我每天一餐一個(gè)蘋(píng)果，會(huì)不會(huì)對(duì)身體有影響

• 王濤

  這樣不行的，身體受不了。減肥需要時(shí)間，千萬(wàn)別超之過(guò)急。我有個(gè)女患者，19歲，減肥最后月經(jīng)不來(lái)了。這樣的患者太多了。

• 王濤

  千萬(wàn)別把身體搞壞了。

• ask_39Ykpc

  額，我肛門(mén)現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)以后就有黃色分泌物，是不是肥胖有關(guān)系啊

• 王濤

  對(duì)的，那是氣虛導(dǎo)致的直腸里面的濕氣出來(lái)了。注意清洗，別感染了。

• ask_39Ykpc

  需要怎么調(diào)養(yǎng)呢

• 王濤

  平時(shí)多吃點(diǎn)紅豆薏米粥。這個(gè)必須吃。有助于減肥的。

• 王濤

  然后就是運(yùn)動(dòng)了。

• ask_39Ykpc

  紅豆不是補(bǔ)血的

• 王濤

  不是，利濕的。

• ask_39Ykpc

  那我吃那個(gè)，當(dāng)主食可以嗎？

• 王濤

  可以。別放糖。

• ask_39Ykpc

  哦哦超市都有嗎？

• 王濤

  都有的。

• ask_39Ykpc

  怎么樣可以控制飲食啊。每次看到吃的就抓狂

• 王濤

  這個(gè)就是靠自己了。沒(méi)有別的辦法，特別是藥物。對(duì)了我還有一個(gè)患者因?yàn)闇p肥節(jié)食，最后精神抑郁了。

• ask_39Ykpc

  我以前是軍人，退伍回來(lái)還是一個(gè)肌肉男，現(xiàn)在都是肥肉

• 王濤

  哦，運(yùn)動(dòng)減肥特別好。

• ask_39Ykpc

  沒(méi)有那么多時(shí)間運(yùn)動(dòng)，

• 王濤

  那就只能節(jié)食了。但是我不提倡。

• ask_39Ykpc

  紅薯粉，那種代餐粉減肥可以嗎

• 王濤

  這個(gè)可以

• ask_39Ykpc

  額，他們說(shuō)睡覺(jué)少也容易肥胖啊，

• 王濤

  這個(gè)對(duì)的。要保證睡眠。

• ask_39Ykpc

  額，晚上喝水也容易胖嗎？

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