有什么健康有效的減肥方法？

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• ask_9bkhAM

  我感覺(jué)自己比較胖 身高160體重120想減肥 但是減肥藥也不敢亂吃 請(qǐng)問(wèn)有什么健康方法可以減下去20斤呢

• 盧德偉

  減肥的比較健康的方法是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。

• 盧德偉

  與你的身高有一米六，標(biāo)準(zhǔn)體重已經(jīng)接近55公斤。所以瘦下20斤是比較困難的。

• ask_9bkhAM

  可是我感覺(jué)自己比較胖啊 聽(tīng)說(shuō)針灸可以減肥？

• 盧德偉

  針灸是可以減肥的，但是對(duì)于你的體重來(lái)說(shuō)，減不了太多的。

• 盧德偉

  請(qǐng)問(wèn)還有什么可以幫到你嗎？

• ask_9bkhAM

  沒(méi)有了 謝謝

• ask_9bkhAM

  主要是我兩年前90斤這兩年來(lái)吃胖的 這樣也瘦不下去嗎

• 盧德偉

  健康減肥瘦到90斤是很難的。體重可能減不了太多，但是身材還是可能會(huì)變得很好的。

• 盧德偉

  再見(jiàn)。

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