經(jīng)常頭暈眼花是怎么回事?。?/h1>

啊，本人頭暈眼花好久了，晚上還經(jīng)常做夢，早上醒來感覺好累啊！還頭暈眼花，都快兩個(gè)月了，我該怎么辦啊

ask_603768 2015-01-06 23:33:42

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• ask_603768

  啊，本人頭暈眼花好久了，晚上還經(jīng)常做夢，早上醒來感覺好累啊！還頭暈眼花，都快兩個(gè)月了，我該怎么辦啊？

• 劉真

  你好，你說早上醒來感覺人仍然很乏，這有可能是你睡眠時(shí)間不足引起的。你一般每晚睡多長時(shí)間啊？睡前你會(huì)作一些什么事情？

• ask_603768

  沖完涼就睡覺啊

• 劉真

  你一般什么時(shí)候沖涼啊？

• ask_603768

  我上夜班，凌晨四點(diǎn)下班的，下班了就沖涼吃點(diǎn)早餐睡覺了

• 劉真

  原來是這樣，凌晨四點(diǎn)地下班，你就把身體排毒和代謝的時(shí)間都錯(cuò)過了

• ask_603768

  哦，需要吃什么藥嗎？

• 劉真

  人體在晚間11-凌晨4點(diǎn)這段時(shí)間的新陳代謝，對(duì)人體體能和精力的恢復(fù)都是不可替代的

• 劉真

  這不是藥物可以緩解的

• 劉真

  你多長時(shí)間有一次夜班?。?p>

• ask_603768

  還要上半個(gè)月的夜班

• 劉真

  再上半個(gè)月，以后就不上了嗎

• ask_603768

  不是啊！是倒班的

• ask_603768

  一個(gè)月倒一次班

• 劉真

  你是不是以前咨詢過的？

• 劉真

  你說上夜班的時(shí)候情況就嚴(yán)重，上白班的時(shí)候情況就好一些？

• ask_603768

  白天又睡不著

• 劉真

  你吃完早餐，沖完涼是幾點(diǎn)了

• ask_603768

  是啊！上白班的時(shí)候，晚上都是十二點(diǎn)睡覺，夜里還是愛做夢

• ask_603768

  五點(diǎn)多了

• 劉真

  凌晨4-5點(diǎn)是骨髓造血的時(shí)間。你也錯(cuò)過了

• ask_603768

  哦

• 劉真

  你上這個(gè)班多長時(shí)間了？

• ask_603768

  七個(gè)月了

• 劉真

  夜間睡眠是在白天很難補(bǔ)回來的

• 劉真

  尤其是你白班時(shí)，也不好好睡覺

• ask_603768

  視力也沒以前好了，看東西很模糊

• ask_603768

  那怎么辦啊？

• 劉真

  一方面，你需要在上白班的時(shí)候，努力讓自己11點(diǎn)前入睡

• 劉真

  另一方面，你可以在白天睡覺時(shí)，用厚窗簾摭光，讓房間里比較黑暗。這樣可以減少光壓力對(duì)睡眠的影響

• ask_603768

  好吧！我以前就對(duì)光線敏感，太亮了我就睡不著

• 劉真

  是吧。平時(shí)也要注意用眼衛(wèi)生。不要看手機(jī)，平板太長時(shí)間

• ask_603768

  我是神經(jīng)衰弱嗎？

• 劉真

  癥狀還不十分明顯。主要是缺乏夜間睡眠

• 劉真

  你先試試上面說到的吧。如果有入睡困難，可以再來咨詢，下次咨詢，***就可以找到我了。

• 劉真

  如果失眠的癥狀再發(fā)展，加深下去，有可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

• ask_603768

  好吧！

• ask_603768

  以前天天看手機(jī)

• 劉真

  保重身體啊！

• ask_603768

  現(xiàn)在看的很少

• 劉真

  嗯。但你主要是眼睛不適

• 劉真

  你先試試把睡眠一下吧

• 劉真

  白天睡眠注意摭光

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