睡眠老是不踏實(shí)該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4HeQ50

  我25男最近幾個(gè)月睡眠不好早醒睡不實(shí)不深老睡不夠白天沒精神乏力。心腎不交肝郁化火型失眠是怎么回事呢？失眠都是那些原因呢？

• 宮學(xué)禮

  你好 這個(gè)情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導(dǎo)致失眠和睡眠質(zhì)量低下，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• ask_4HeQ50

  我感覺沒什么心思和壓力吖

• ask_4HeQ50

  怎樣排空呢？

• 宮學(xué)禮

  沒有心理壓力和心理原因 那很可能就是潛在的身體疾病

• 宮學(xué)禮

  建議你去做軀體上的檢查 看看身體哪里不舒服？

• 宮學(xué)禮

  怕空心理壓力的方法很多 在這里有兩種：1自我排解，比如看書！2、簽約“健康顧問” 我們通過電話咨詢排解和外加睡眠引導(dǎo)詞！

• ask_4HeQ50

  檢查過了都好著呢，就是有時(shí)氣老不順氣憋地反一口氣就舒服點(diǎn)

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_4HeQ50

  是不是內(nèi)臟功能失調(diào)導(dǎo)致的

• 宮學(xué)禮

  也有可能 但是這需要檢查診斷 我們都是預(yù)測(cè)想去排除

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• 宮學(xué)禮

  你不妨吃點(diǎn)保健性的藥也是可以試試，安神補(bǔ)腦液！此處僅個(gè)人觀點(diǎn)，具體用藥劑量和藥效和當(dāng)事人用藥安全，請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診后給出用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)。

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