睡眠不好應該怎么辦呀？

咨詢實錄內容

• ask_QZ3D4Y

  今年我一直睡眠不好，但是有時候還行。這幾天一直失眠的厲害，白天能睡，但是不敢睡，怕晚上睡不著?？墒峭砩嫌痔貏e清醒。而且心跳的厲害，躺倒那一直想睡不著怎么辦？然后就一直也睡不著。

• 賴紹進

  你好.從描述癥狀應是神經(jīng)衰弱可能,主要調整情緒，力爭心態(tài)平衡加之體育鍛煉、勿吃辛辣.可以在醫(yī)師指導下服安定,谷維素片,

• 賴紹進

  以上藥品為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• ask_QZ3D4Y

  但是我覺得自己就一直失眠，然后一到晚上就特別怕失眠。就心跳加速，一直睡不著

• 賴紹進

  可這樣處理

• ask_QZ3D4Y

  可以怎樣處理？

• 賴紹進

  看笫一條回復.

• ask_QZ3D4Y

  這幾天我一直失眠，前天下午喝紅酒，晚上在操場上跑了五圈，還喝了兩袋牛奶，晚上1點睡得

• ask_QZ3D4Y

  算不算失眠

• 賴紹進

  這幾天失眠可觀察下.晚餐勿吃大飽.下午勿飲酒.茶.咖啡.睡前用熱水洗洗腳.

• ask_QZ3D4Y

  我覺得我就是心里因素，一到晚上就心跳的有點快。害怕失眠，然后就一直失眠。這樣的情況可以用藥嗎

• 賴紹進

  可先這試試.效不好應服以上介紹的藥

• ask_QZ3D4Y

  嗯嗯。好的

• ask_QZ3D4Y

  謝謝您

• 賴紹進

  不客氣

展開全部內容