中午睡不著覺犯困是怎么了？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_358456

  中午睡不著，一到下午上課就困，頭暈暈的，整個晚修都學(xué)不進(jìn)去，聽課也聽不進(jìn)去

• ask_358456

  如果周末熬夜了，下個星期的中午就會睡著，但是反而早上有沒有精神聽課，好糾結(jié)

• 榮祥柱

  您好，我是榮醫(yī)生，好高興能為您服務(wù)，根據(jù)您所描述的問題，我初步考慮是神經(jīng)衰弱。

• ask_358456

  有什么辦法？

• 榮祥柱

  調(diào)整你的生物鐘

• ask_358456

  有什么辦法？

• 榮祥柱

  你先服用一下健腦補(bǔ)腎丸

• 榮祥柱

  調(diào)整一下自己的心態(tài)

• ask_358456

  為什么會神經(jīng)衰弱？

• 榮祥柱

  用腦過度，精神壓力大，熬夜

• ask_358456

  除了吃藥還有什么辦法改善嗎？

• 榮祥柱

  調(diào)整飲食，作息和你的心情

• ask_358456

  比如呢

• 榮祥柱

  合理飲食、注意補(bǔ)充營養(yǎng)和水果，按時作息，適量的體育活動，保持良好的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活

• ask_358456

  我中午很早就睡了，但是就是睡不著

• ask_358456

  晚上也是關(guān)燈就睡了

• 榮祥柱

  你一天睡眠時間多少

• ask_358456

  晚上十二點左右

• ask_358456

  早上六點半起

• ask_358456

  中午一點半左右到兩點半

• 榮祥柱

  睡覺有點晚了

• ask_358456

  我們是十一點半才關(guān)燈

• ask_358456

  我們的舍友都是十二點半之后才睡

• 榮祥柱

  學(xué)生是很苦的

• ask_358456

  因為要趕作業(yè)

• ask_358456

  我高一都沒有睡不著的情況

• 榮祥柱

  恩是的

• 榮祥柱

  每天跑跑步

• ask_358456

  到了高二之后才會中午睡不著

• 榮祥柱

  恩是啊，高中壓力山大啊

• ask_358456

  是，我放學(xué)都會跑跑步

• ask_358456

  我下午上課都會頭暈暈還有想吐想吐那種感覺的

• 榮祥柱

  恩好的

• ask_358456

  是不是很嚴(yán)重

• ask_358456

  我也不是因為緊張才睡不著的

• ask_358456

  就是靜靜躺在那里強(qiáng)迫自己不想其他的東西但是又睡不著

• 榮祥柱

  恩，需要調(diào)整了

• ask_358456

  唉……

• 榮祥柱

  你的情況可以休息一下的

• ask_358456

  都學(xué)不進(jìn)去了，記得東西不到多久就忘了

• ask_358456

  休息？！

• ask_358456

  下個星期就期中考試了

• ask_358456

  我之前有一次考試就是因為中午睡不著，試卷都做錯一大堆

• ask_358456

  不管是會做的還是不會做的

• 榮祥柱

  你離高考還有很長一段時間的，你必須先調(diào)整好自己的狀態(tài)才行的

• ask_358456

  就是時好時壞

• ask_358456

  控制不了

• ask_358456

  什么時候睡著什么時候睡不著

• 榮祥柱

  恩是啊

• ask_358456

  唉

• ask_358456

  具體怎么調(diào)整一下？

• 榮祥柱

  剛才上面和你講的

• ask_358456

  恩，我會試著改變

• ask_358456

  謝謝醫(yī)生

• ask_358456

  過一段時間可以再來找你復(fù)查一下嘛？！

• 榮祥柱

  恩可以的

• 榮祥柱

  我的工號：***

展開全部內(nèi)容