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請問我經(jīng)常到了凌晨想睡覺，但是頭腦卻非常清醒，該怎么辦？請您幫幫我
廣西浦北縣人民醫(yī)院
主治疾病：主要擅長胃腸、肝膽、胰腺、乳腺、甲狀腺等疾瘤的診治和研究。尤其對胃腸道腫瘤和乳腺癌的治療有深入的研究和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
ask_UlQxtA
請問我經(jīng)常到了凌晨想睡覺，但是頭腦卻非常清醒，該怎么辦？請您幫幫我
陳蘭
睡眠質(zhì)量不好，焦慮
ask_UlQxtA
謝謝，那該怎么辦呢？
陳蘭
晚上盡量在11點(diǎn)前入睡
ask_UlQxtA
哦，謝謝您，麻煩了
陳蘭
睡前用熱水泡腳
ask_UlQxtA
好的
陳蘭
祝愉快
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