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做什么能有助睡眠??？

怎樣有助睡眠 做什么能對失眠起到幫助

ask_391429 2014-12-15 17:41:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

呂俊海 主治醫(yī)師

磁縣中醫(yī)院   普通外科

主治疾?。阂钟舭Y,失眠,焦慮障礙,精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)衰弱,更年期綜合癥

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  • ask_391429

    怎樣有助睡眠 做什么能對失眠起到幫助

  • 呂俊海

    晚上吃飯要清淡。睡前別做劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前聽些自己喜歡的歡快舒緩的音樂。

  • ask_391429

    還有什么嗎

  • ask_391429

    要是黑白顛倒了怎么改善

  • ask_391429

    我現(xiàn)在就是眼睛好疲憊但是腦子還是會亂想 睡不著

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