老是想著生活中不好的事怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_yTm6MA

  我老是想著生活中不好的事！ 很痛苦！我無(wú)法接受自己的過(guò)去！

• ask_yTm6MA

  一想到就很痛苦

• ask_yTm6MA

  尤其是安靜下來(lái):的時(shí)候！

• ask_yTm6MA

  看書的時(shí)候

• 林如群

  恩，你認(rèn)為自己過(guò)去很痛苦，但也無(wú)法忘記，常會(huì)想到，為此感到苦惱，是嗎？

• ask_yTm6MA

  對(duì)

• 林如群

  你的問(wèn)題，除了你自己，身邊有人發(fā)現(xiàn)你這個(gè)問(wèn)題嗎？

• ask_yTm6MA

  覺(jué)得自己過(guò)去過(guò)的一塌糊涂，然后去到每一個(gè)新環(huán)境都好像跟那里的人合不來(lái)

• ask_yTm6MA

  沒(méi)有吧Ba

• ask_yTm6MA

  因?yàn)槲以谧x大學(xué)，很少回家

• ask_yTm6MA

  周邊跟同學(xué)不太合群

• 林如群

  如果回憶讓你感覺(jué)很痛苦，那么你是因?yàn)槭裁蠢蠋熁貞浤兀?p>

• ask_yTm6MA

  安靜看書的時(shí)候

• ask_yTm6MA

  跟現(xiàn)在周邊的人處不來(lái)的時(shí)候

• 林如群

  恩，也就是你的問(wèn)題其實(shí)和情境有關(guān)系，和你現(xiàn)在的問(wèn)題也有關(guān)系，

• ask_yTm6MA

  每次看不下書就腦袋裝滿了這些事，

• 林如群

  那么什么情況下，你的問(wèn)題就不是問(wèn)題了？

• ask_yTm6MA

  不用看書，

• ask_yTm6MA

  或者在忙，沒(méi)空想的時(shí)候

• 林如群

  恩，還有嗎？

• ask_yTm6MA

  沒(méi)有了

• ask_yTm6MA

  我一想那些事心理就好難過(guò)，經(jīng)常就淚流滿面

• ask_yTm6MA

  然后就打電話給經(jīng)常一起的同學(xué)或者男朋友

• 林如群

  你方便明天上午時(shí)候和我說(shuō)說(shuō)你的過(guò)去嗎？

• ask_yTm6MA

  然后我就訴苦說(shuō)現(xiàn)在的小事

• 林如群

  我想你心理有沒(méi)有化解的情結(jié)

• ask_yTm6MA

  明天沒(méi)空

• ask_yTm6MA

  我要看書

• ask_yTm6MA

  要不現(xiàn)在說(shuō)

• 林如群

  我明白你心理有很多話，但我希望你可以睡個(gè)好覺(jué)，身心是相連的，睡眠不好一樣影響學(xué)習(xí)效率

• ask_yTm6MA

  是啊

• 林如群

  可以下載一個(gè)馬丁催眠花園

• 林如群

  按照里面指導(dǎo)去做

• 林如群

  放松自我

• ask_yTm6MA

  還有16天就考試了

• 林如群

  另外我明天也需要早起，有安排。

• ask_yTm6MA

  嗯嗯

• ask_yTm6MA

  你去睡吧！

• 林如群

  恩，我的有空時(shí)間上面都有的。你可以看下。

• 林如群

  一般上午比較空。

• 林如群

  您可以關(guān)注我，下次咨詢可以直接***，我會(huì)優(yōu)先回復(fù)或者可以為您提供私人醫(yī)生服務(wù)

• ask_yTm6MA

  哦哦

• ask_yTm6MA

  好的

• 林如群

  晚安。

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