外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
最近一段時間，天天失眠，很難入睡，腦子靜不下來
中國人民解放軍第117醫(yī)院 精神科
主治疾病：抑郁癥,焦慮癥,癔癥,強(qiáng)迫癥,軀體形式障礙,心理應(yīng)激障礙,精神分裂癥,心理咨詢,心理治療,心理危機(jī)干預(yù)
ask_hAp3LA
最近一段時間，天天失眠，很難入睡，腦子靜不下來。
王攀
為改善睡眠，1要調(diào)整作息規(guī)律，早睡早起，睡前不做與睡眠無關(guān)的事：如看電視，玩游戲，玩手機(jī)等等，而且不要服用咖啡、茶水等提神飲料；2.白天增加戶外運(yùn)動量，增加日曬，提高精神系統(tǒng)興奮性，改善夜間睡眠質(zhì)量。3若是經(jīng)過以上調(diào)整半月后無明顯改善請就醫(yī)明確診斷，服藥調(diào)整。
ask_hAp3LA
吃了安神補(bǔ)腦膠囊，安神補(bǔ)腦液，谷維素，維b1，沒什么效果
ask_hAp3LA
謝謝醫(yī)生回答我
展開全部內(nèi)容
