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最近幾天失眠特別嚴重沒怎么睡，有什么辦法治療嗎
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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最近幾天失眠特別嚴重沒怎么睡，有什么辦法治療嗎
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S失眠
李君
失眠的主要原因是來自于最近的壓力可能比較大壓抑了太多的東西沒有得到很好的釋放。都通過傾訴和適當運動的方式可以改善你的，睡眠狀態(tài)。
ask_77b7a0
有什么藥物可以改善嗎
李君
藥物治療會有副作用。
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知道，我沒有時間去運動。不得不用藥物
李君
運動并不是你想像的一定要大塊的時間。
李君
如果特別嚴重可以去醫(yī)院開點安眠藥。
ask_77b7a0
謝謝
李君
不客氣
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