睡眠質(zhì)量差是什么原因引起的呢？

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• ask_lzAGyw

  原來睡覺都很熟很深 最近幾個(gè)月 睡覺總是淺 別人一動就能醒來 總是半夜醒 早上6 7點(diǎn)就醒了 而且總是腦子先醒 接著就睜眼醒了

• 張洪國

  您好，睡眠跟個(gè)人的情緒變化和習(xí)慣有很大關(guān)系的。如果過于興奮、過于憂慮等都會影響睡眠的，經(jīng)常某個(gè)時(shí)間睡眠清醒，也會形成習(xí)慣的。建議您平時(shí)要增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢，養(yǎng)成每天早睡早起的習(xí)慣。

• ask_lzAGyw

  是根據(jù)心情的么

• ask_lzAGyw

  這是不是什么大問題呢

• 張洪國

  嗯，沒有什么大問題的，經(jīng)過調(diào)整會好的

• 張洪國

  情緒變化會影響睡眠的

• ask_lzAGyw

  那行的 謝謝~

• 張洪國

  嗯，不客氣

• 張洪國

  感謝您使用快速問醫(yī)生服務(wù)，我是張洪國醫(yī)生。歡迎您下次咨詢，在輸入框輸入***并發(fā)送 ，只要我在線 ， 就可以直接和我對話咨詢?；蛏暾埼覟樗饺酸t(yī)生更好的為您服務(wù)。

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