每天怎么睡都睡不夠怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_440446

  每天怎么睡都睡不夠 睡久了反而更沒精神 但是不睡又打瞌睡 整天都沒什么精神 又感覺很累樣的 有幾個月了 還是這樣 我這是怎么了啊 有救嘛？

• 岳軍

  你這個年齡的女性，出現(xiàn)這個狀況的人大多是不喜歡出門的，相對比較封閉自己，但是又沒有太多的事做，就是睡覺，睡久了，人體是大腦意識活躍程度較差，往往就是你的表現(xiàn)

• ask_440446

  的確是這樣的 我感覺我處在一個亞健康的狀態(tài) 記憶力和思維能力也下降了 有時候還會頭痛 怎樣改善啊

• 岳軍

  這時候其實最需要的就是閨蜜陪你多出去玩

• ask_440446

  就后腦勺的地方會出現(xiàn)痛感 有時候又像是會轉(zhuǎn)移一樣 特別是早上醒來的時候 癥狀較明顯

• 岳軍

  這個狀況不需要吃藥，多呼吸戶外的新鮮空氣，自然就好的，大腦缺氧

• ask_440446

  可我現(xiàn)在真的感覺好難受啊 每天白天都很有睡意 要是再這樣下去會怎么樣啊

• 岳軍

  這是惡性循環(huán)，大腦的活力是需要充足的血和氧。多運動才能促進大腦的供血供氧。具體的內(nèi)容很多，你可以電話咨詢幫你詳細解釋，在給你心理支持就可以了

• 岳軍

  還在嗎？這個就是運動，調(diào)整

• 岳軍

  抱歉，由于您長時間未回復，對話將給予關閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

展開全部內(nèi)容