總是做夢該怎么緩解呢？

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• ask_R10s5A

  我失眠已經(jīng)有一年多了，都是光做夢，但最近半個月，每晚三點(diǎn)多就醒了，一直就睡不著，醒了后心跳的厲害，白天直接沒有精神，好煩心額

• 孫建

  失眠多夢，影響精力，情緒煩躁，有服用過藥物嗎？什么藥？最近精神壓力大嗎？可有遇到什么刺激性誘發(fā)事件加重失眠？

• ask_R10s5A

  以前就因?yàn)橐恍┦聦?dǎo)致心情煩躁，但沒有失眠，自從高考后失眠就很厲害了，讀大學(xué)后就經(jīng)常感冒頭痛，然后我就經(jīng)常喝感冒靈，一部分是因?yàn)轭^痛，其實(shí)大部分原因是因?yàn)楹攘烁忻办`后，會范困，想睡覺，我都要崩潰了，已經(jīng)忘記了上一次真正睡覺是什么時候了

• 孫建

  嗯，睡眠規(guī)律確實(shí)需要調(diào)整了，頭痛的原因沒去檢查一下嗎？

• 孫建

  如果總是頭痛的話，需要注意一下的。

• ask_R10s5A

  之要不感冒就不會頭痛，我都是按時睡覺的，但不倫多久睡，三點(diǎn)多都會準(zhǔn)時醒過來

• 孫建

  嗯，有用過助眠類的藥物嗎？

• ask_R10s5A

  之前喝過中藥，然后后來喝過安神補(bǔ)腦液

• 孫建

  這些起效慢，安定用過嗎？

• ask_R10s5A

  沒有

• 孫建

  嗯，你現(xiàn)在的情況，焦慮情緒存在，建議還是要快速提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠為主，可以適當(dāng)服用的安定類藥物，結(jié)合中藥效果更好。

• ask_R10s5A

  我也想啊，可是睡不著

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