哺乳期失眠 喝湯藥可以嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_F15kwY

  哺乳期失眠 喝湯藥可以嗎 失眠半個(gè)多月了 每天晚上都像似睡非睡似的

• 王攀

  最好不要喝，睡眠先其他方式調(diào)整

• ask_F15kwY

  其他方式是什么方式

• ask_F15kwY

  這腦袋第二天起來(lái)好累啊

• 王攀

  你嘗試用以下的方法看能不能幫到你。第一在上床前不要對(duì)睡眠有擔(dān)心，越擔(dān)心睡不著就會(huì)睡不著，二在有困意時(shí)上床，三、用40度的熱水泡腳，然后按摩腳部，四、上床后取側(cè)臥位，把注意力放在丹田（肚臍）深深的吸氣慢慢的吐氣，很快就能入睡。

• 王攀

  有沒(méi)有什么誘因或壓力？

• ask_F15kwY

  誘惑力 就是寶寶吃夜奶

• ask_F15kwY

  我晚上總醒

• ask_F15kwY

  我明顯的癥狀就去晚上還困然后還睡不著

• ask_F15kwY

  然后入睡困難

• ask_F15kwY

  晚上孩子吃奶 醒了就很難再睡

• ask_F15kwY

  在嗎

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容