懷孕31周了天天睡不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uYlpp4

  懷疑31周每晚睡不著或淺睡已經(jīng)1個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)有什么需要幫助的嗎

• ask_uYlpp4

  懷疑31周每晚睡不著或淺睡已經(jīng)1個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎

• ask_uYlpp4

  10月份的時(shí)候婚姻出現(xiàn)了問(wèn)題

• ask_uYlpp4

  至今一直覺(jué)得老公會(huì)出軌

• ask_uYlpp4

  一直在懷疑相信中徘徊

• 在線醫(yī)生

  建議不要有太大心理壓力，有什么心理負(fù)擔(dān)及時(shí)的化解

• 在線醫(yī)生

  長(zhǎng)時(shí)間的失眠對(duì)胎兒是有影響的

• ask_uYlpp4

  凌晨4點(diǎn)到中午11點(diǎn)能深度睡眠

• 在線醫(yī)生

  建議養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，早睡早起，學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情緒，多跟親戚朋友溝通交流

• ask_uYlpp4

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝你早日康復(fù)

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