感覺特別困～但是意識是清醒的～總是難以入

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• ask_9uu_RE

  感覺特別困～但是意識是清醒的～總是難以入睡～多夢噩夢～

• 盧海

  白天精力夠嗎

• ask_9uu_RE

  也是感覺困乏

• ask_9uu_RE

  有那種總感覺累～又不是真的累的感覺

• 盧海

  這種情況有多久了？

• ask_9uu_RE

  一年多了～

• 盧海

  給你些生活建議： 1.規(guī)律作息 ；2.如實(shí)在睡不著（超過30分鐘以上）就起床活動，最好拿一本平時(shí)不看的書報(bào)閱讀，等到實(shí)在困倦再去睡覺； 3.睡前不宜劇烈運(yùn)動 ；4.睡前不要服用咖啡、茶、可樂等。

• 盧海

  如自我調(diào)整無效 你可以嘗試下列藥物：如右佐匹克隆或唑吡坦（思諾思），相對于傳統(tǒng)安眠藥副作用小，無成癮性。

• ask_9uu_RE

  我覺得這跟自己心態(tài)有很大關(guān)系

• ask_9uu_RE

  例如考試前一兩天整夜

• ask_9uu_RE

  我是在校大學(xué)生

• 盧海

  考前一兩夜有緊張的心情是正常的

• ask_9uu_RE

  甚至有一段時(shí)間一進(jìn)教室就覺得壓抑的喘不過氣來

• 盧海

  可以短期服用些阿普唑侖 同時(shí)抗焦慮和輔助睡眠

• 盧海

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_9uu_RE

  老喜歡胡思亂想

• ask_9uu_RE

  睡覺容易驚醒

• 盧海

  可以按我的建議來做先

• ask_9uu_RE

  好的

• 盧海

  請問你還有什么問題需要咨詢的？

• ask_9uu_RE

  沒了～謝謝！

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