每天睡很多還是貪睡怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_OQrmi4

  我明天都睡10個小時了，還是很貪睡,而且都是做一夜的夢，人又胖又累，請問有什么藥吃

• 在線醫(yī)生

  您好，你這是精神壓力大緊張所致的焦慮癥，雖然您睡了足夠長的時間，但是睡眠質(zhì)量不好，所以才會出現(xiàn)這種情況

• ask_OQrmi4

  那我該怎么做

• 在線醫(yī)生

  首先，建議您把自己的心理包袱放下

• ask_OQrmi4

  有藥吃嗎

• 在線醫(yī)生

  建議先自我調(diào)節(jié)，因為藥物是會產(chǎn)生依賴性的

• ask_OQrmi4

  我心里因素可能是怕胖

• 在線醫(yī)生

  如果是這樣，我建議您平時可以多加強運動

• ask_OQrmi4

  我運動也有啊

• 在線醫(yī)生

  可以適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意，做點讓自己提高自信的活動

展開全部內(nèi)容