請(qǐng)問經(jīng)常睡不著是怎么回事？

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• ask_m23YRI

  男，28歲，經(jīng)常睡不著，睡的很晚，但是醒的很早，醒了就睡不著了，每天估計(jì)睡五六個(gè)小時(shí)，這

• 盧海

  這種情況有多久了？白天精神如何？

• ask_m23YRI

  有半年了

• ask_m23YRI

  白天也不困

• ask_m23YRI

  晚上也不困，睡的很晚

• 盧海

  對(duì)你的生活有什么影響嗎？

• ask_m23YRI

  這不是什么病吧

• ask_m23YRI

  沒有什么影響

• 盧海

  每個(gè)人對(duì)睡眠的需要都不一樣。

• 盧海

  我認(rèn)為這不是病。

• ask_m23YRI

  哦

• 盧海

  您不必過分擔(dān)心。

• ask_m23YRI

  這樣會(huì)加快衰老嗎

• 盧海

  給你些生活建議： 1.規(guī)律作息 ；2.如實(shí)在睡不著（超過30分鐘以上）就起床活動(dòng)，最好拿一本平時(shí)不看的書報(bào)閱讀，等到實(shí)在困倦再去睡覺； 3.睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng) ；4.睡前不要服用咖啡、茶、可樂等。

• ask_m23YRI

  哦

• 盧海

  請(qǐng)問你還有什么問題需要咨詢的？

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