睡眠不好該怎么緩解呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_dPTsfk

  醫(yī)生，我一般晚上都是9點多或九點睡覺，早上5多就醒了，之后再也睡不著了，可是昨天白天眼睛覺得沉重，想睡覺但怎么也睡不著

• ask_dPTsfk

  這是怎么回事

• 楊柳

  您好偶爾一次的睡眠不好并不能代表什么希望您能放松心情，正確面對生活中的壓力，調(diào)節(jié)自己對睡眠也是有好處的

• ask_dPTsfk

  我是連續(xù)兩天了

• ask_dPTsfk

  是有壓力的原因嗎，是不是有心事會導(dǎo)致睡眠不好呢

• 楊柳

  請問最近有什么心事嗎

• ask_dPTsfk

  是的

• 楊柳

  可以說說嗎

• ask_dPTsfk

  就找工作壓力大，心煩

• 楊柳

  找工作壓力大是人生的必經(jīng)階段，就像是賽跑一個樣雖然崎嶇坎坷但必須面對，你一定要增加自信調(diào)整心態(tài)，度過這個階段就海闊天空了

• 楊柳

  請問還有什么問題嗎

• ask_dPTsfk

  每天睡醒脖子疼

• ask_dPTsfk

  不上班都覺得特別累

• 楊柳

  這種情況有多久了

• ask_dPTsfk

  兩年

• ask_dPTsfk

  有時候醒了臉覺得腫

• 楊柳

  因為沒有和您面對面交流，無法了解您的確切病情，我認(rèn)為你現(xiàn)在可能是有一些神經(jīng)衰弱的癥狀如果說癥狀輕微完全可以通過自我調(diào)節(jié)來緩解，如果說病情嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過抗抑郁抗焦慮藥物，幫助緩解治療。

• 楊柳

  請問還有什么問題嗎

• 楊柳

  由于您長時間沒有應(yīng)答 我將關(guān)閉窗口，如果還有問題的話，請查看聊天記錄或加我為私人醫(yī)生，通過電話隨時咨詢再見

展開全部內(nèi)容