老是頭暈迷糊，還經(jīng)常感覺(jué)到累怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  年齡多大

• ask_5f7766

  30

• 在線醫(yī)生

  有什么不舒服的

• ask_5f7766

  頭暈迷糊

• 在線醫(yī)生

  還有什么呢？

• ask_5f7766

  覺(jué)得累

• 在線醫(yī)生

  工作忙么？

• ask_5f7766

  不忙

• 在線醫(yī)生

  壓力大么

• ask_5f7766

  大

• 在線醫(yī)生

  壓力大就會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象的

• ask_5f7766

  哦

• 在線醫(yī)生

  建議您1 曬太陽(yáng),陽(yáng)光可以改善抑郁的情緒2睡個(gè)好覺(jué)：睡眠有助于克服惡劣情緒，穩(wěn)定心神3洗淋浴：淋浴的時(shí)候身體能產(chǎn)生一種安神的活性因子4大聲哭喊出來(lái)5唱歌6運(yùn)動(dòng)發(fā)泄如果你被緊張的工作和生活壓得喘不過(guò)氣來(lái)，不要總是勉強(qiáng)和堅(jiān)持，盡可能先把工作放下來(lái)，學(xué)會(huì)放慢工作和生活的節(jié)奏，給自己多一些興趣和愛(ài)好，保持一份愉悅的心情來(lái)面對(duì)，壓力就自然得到減輕了，在遇到問(wèn)題時(shí)，要的不是急于解決，重要的是能夠給自己一個(gè)靜下心回頭梳理梳理，究竟是什么原因出現(xiàn)的，多在自身打理打理，相信一定會(huì)找到適合自己的應(yīng)對(duì)方式。

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