頭暈有時感覺像在做夢容易發(fā)呆是什么情況？

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• ask_911934

  頭暈，有時感覺像在做夢一樣，感覺容易發(fā)呆。

• ask_911934

  你好，周醫(yī)生。我這種癥狀要怎么辦??？

• 周林

  你這個屬于神經(jīng)衰弱引起的各種綜合癥，你可以適當吃點營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素，平時睡眠不能太多也不能太少，加強睡眠質(zhì)量，鍛煉身體

• ask_911934

  我去醫(yī)院做了各方面的檢查，包括抽血，頭沒有問題，但是我每天都會這樣。

• ask_911934

  我現(xiàn)在很慌啊

• 周林

  你身體沒有問題，是你精神壓力需要得到放松

• ask_911934

  可是我感覺沒有沒有任何壓力啊

• 周林

  每天作息規(guī)律嗎

• ask_911934

  嗯，晚上十二點半睡，早上六點半左右起

• 周林

  首先你睡眠時間短了，至少7個小時，而且睡得太晚

• 周林

  以上為個人推薦使用，具體劑量使用還需要到藥店和醫(yī)院實際確定

• ask_911934

  可是沒得辦法啊，我是個高四黨

• ask_911934

  一天頭暈了我都無法學習了

• 周林

  你這是給自己太大的壓力，你把高考看得太重

• ask_911934

  可是，我感覺我并不是這樣的啊

• ask_911934

  就算是以前高二的時候也會啊。感覺一天特別是下午頭腦都不怎么清醒，像做夢一樣。

• 周林

  那你的癥狀又是從何而來呢？

• ask_911934

  我也不知道啊，所以才慌啊。我問過很多醫(yī)生，他們都說我壓力太大了，可是我并沒有給自己壓力啊。

• ask_911934

  我真的不知道該怎么辦了？

• 周林

  你們中午有午休嗎

• ask_911934

  嗯一般半個小時左右

• 周林

  你休息的好嗎

• ask_911934

  嗯，好

• 周林

  那晚上睡覺前你會想很多事情嗎？

• ask_911934

  嗯，會，幾乎每天晚上都是想事情睡著的

• ask_911934

  而且控制不住的會去想

• 周林

  那就是啦，睡覺前想太多，精神會緊繃，睡眠質(zhì)量肯定不高啊

• ask_911934

  那醫(yī)生我要怎么辦呢？

• 周林

  說來說去你還是壓力大

• ask_911934

  我就是晚上睡覺時，浮想聯(lián)翩的，控制不住啊

• ask_911934

  從來都不是閉上眼睛就睡著的

• 周林

  那晚上睡覺前跑半個小時，身體累了自然想睡覺

• ask_911934

  我也經(jīng)常打球啊

• 周林

  運動完后洗個熱水澡，泡杯牛奶，都有助于睡眠

• 周林

  你可以簽約私人醫(yī)生，有什么不懂得可以電話咨詢我

• ask_911934

  嗯，這種癥狀是睡眠質(zhì)量不好和不足引起的

• ask_911934

  嗯，好的。不過你也得讓我知道我的狀況啊

• 周林

  什么狀況？

• ask_911934

  我這個狀況要怎么辦？

• 周林

  適當早睡，睡前盡量讓自己放松，不能依賴藥物，只能靠自己調(diào)整

• ask_911934

  嗯，知道了。

• ask_911934

  但是要怎樣提高睡眠質(zhì)量呢？

• ask_911934

  我睡前一閉上眼睛就想很多事情，控制不住啊。

• 周林

  你都是想什么事情

• ask_911934

  就是一些鎖碎的事

• 周林

  你內(nèi)向嗎？平時可以跟身邊朋友訴說啊

• ask_911934

  不，我很外向。

• 周林

  那你想的那些事情具體是什么呢

• ask_911934

  幻想，

• 周林

  可以聽點舒緩催眠的歌

• ask_911934

  額，除此之外呢

• 周林

  泡熱水澡

• ask_911934

  額

• ask_911934

  可是在學校不具備這些條件啊

• 周林

  那可以聽歌吧

• ask_911934

  嗯，

• 周林

  多聽促進睡眠的歌曲，喝牛奶

• ask_911934

  嗯，那晚上睡覺是會控制不住的浮想，要怎么辦呢？

• 周林

  那這個沒有辦法，只能自我調(diào)節(jié)，要不幫你轉(zhuǎn)接心理科？

• ask_911934

  不用了，

• ask_911934

  謝謝周醫(yī)生了

• 周林

  不客氣，我是覺得你要多跟人溝通

• ask_911934

  我性格很外向啊，為什么？

• 周林

  想問題多，肯定是有很多事情憋在心里

• ask_911934

  不是啊，就是容易幻想。

• 周林

  好吧，還有問題咨詢嗎

• ask_911934

  沒有了，謝謝周醫(yī)生

• 周林

  不客氣

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