晚上想睡卻睡不著是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1wBLeA

  到晚上總是瞌睡卻睡不著，躺下心急，大早上只要醒就在也睡不著，煩……死了

• 李黎明

  一般失眠都是心因性的結(jié)果，也就是你越心急越睡不著的，因?yàn)樗弑旧砭褪亲匀欢坏倪^程，強(qiáng)迫自然是不好的，我建議您在睡前可以做一些事情轉(zhuǎn)移一下注意力，喝杯牛奶，泡泡腳，保持內(nèi)心平靜，真睡不著也不要強(qiáng)迫自己，順其自然的，因?yàn)榕紶柕氖咭彩钦５?p>

• ask_1wBLeA

  不是偶爾，是經(jīng)常

• 李黎明

  請(qǐng)問這種情況持續(xù)多久了呢

• ask_1wBLeA

  兩年

• 李黎明

  那就是可能由一開始的偶爾失眠，當(dāng)時(shí)沒有做好調(diào)節(jié)而變成頑固性失眠了

• ask_1wBLeA

  躺床上沒事腦子就出現(xiàn)很多想不開的事，心急

• ask_1wBLeA

  要不要喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦夜呢？

• 李黎明

  為什么要想不開心的事呢

• 李黎明

  平時(shí)忙起來的時(shí)候會(huì)不會(huì)像

• 李黎明

  想

• ask_1wBLeA

  我也不想啊，控制不住

• ask_1wBLeA

  平時(shí)忙起來也會(huì)想，想的錢都收錯(cuò)，

• ask_1wBLeA

  很煩人的

• 李黎明

  那可能有些強(qiáng)迫意思，一些不開心的事情進(jìn)入自己的腦子中揮之不去

• 李黎明

  強(qiáng)迫意識(shí)

• 李黎明

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

展開全部?jī)?nèi)容