晚上睡覺大腦總是運(yùn)轉(zhuǎn)胡思亂想頭痛怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Horx-M

  晚上很難睡覺大腦總是一直處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)很難控制總是會胡思亂想頭很痛越是想睡頭就越痛

• ask_Horx-M

  是不是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

• 宮學(xué)禮

  你好 你這個狀態(tài)很可能是因生活瑣事的長年累積而不能及時有效的釋放到時的焦慮癥狀態(tài)，這個要根據(jù)你的時間和程度做相應(yīng)的認(rèn)知修正治療。慢慢會緩和你的睡眠問題，身體的整體的協(xié)調(diào)而保持了正常著正常的狀態(tài)。

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• ask_Horx-M

  嗯

• 宮學(xué)禮

  你多大了 現(xiàn)在的身份狀態(tài)？

• ask_Horx-M

  頭很痛大腦總是會亂想

• ask_Horx-M

  高三

• ask_Horx-M

  什么想法都會出現(xiàn)

• ask_Horx-M

  像神經(jīng)病

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  那具體點說說

• ask_Horx-M

  就是會有點焦躁不安然后后腦這里感覺很痛

• ask_Horx-M

  稍微想一下都會有感覺

• ask_Horx-M

  很難有熟睡的

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  平時的情緒如何？

• 宮學(xué)禮

  做作業(yè)時和聽課時的狀態(tài)？

• ask_Horx-M

  比較平靜到有時就會莫名煩躁

• ask_Horx-M

  我是學(xué)畫畫不能完全集中

• 宮學(xué)禮

  考藝術(shù)類大學(xué)？

• 宮學(xué)禮

  將來

• ask_Horx-M

  嗯

• ask_Horx-M

  天天失眠睡覺很難睡會影響白天

• 宮學(xué)禮

  是的

• 宮學(xué)禮

  失眠時 想什么？

• ask_Horx-M

  會不自然的回想起很多白天發(fā)生的事情

• 宮學(xué)禮

  恩 你比如 大白天都發(fā)生了什么事？你現(xiàn)在給我回想一個？

• ask_Horx-M

  心理壓力得不到得認(rèn)可

• 宮學(xué)禮

  我叫你具體一個 你白天發(fā)生的事

• 宮學(xué)禮

  沒明白我的意思？

• 宮學(xué)禮

  具體說出一個你在睡覺前回想起來的事

• ask_Horx-M

  比如昨天白天在寢室里他們說的一些話或者老師跟我說的建議

• 宮學(xué)禮

  哦 那具體說出來 我分享下 看看這里有什么？

• ask_Horx-M

  謝了我下了

• 宮學(xué)禮

  好吧 88

展開全部內(nèi)容