失眠多夢(mèng)頭疼該怎么緩解？

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• ask_sduul0

  醫(yī)生，我老是失眠，愛做夢(mèng)，經(jīng)常睡不好，只要眼睛閉上就做夢(mèng)要夢(mèng)到啥時(shí)候醒了就好了，也胡思亂想，記憶力下降

• ask_sduul0

  我昨天一夜基本就沒(méi)睡著，不由得自己胡思亂想，夢(mèng)亂七八糟的，睡不好就頭疼

• 曾飛

  你好，這是體虛的表現(xiàn)，建議您平時(shí)注意飲食規(guī)律，不可吃的過(guò)飽也不可以不吃，適量鍛煉身體促進(jìn)血液循環(huán)，改善體質(zhì)很重要，睡前不要多思考，每天可以吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物比如紅豆紅棗都是很好的，保持良好的心情！，

• ask_sduul0

  我家寶寶現(xiàn)在吃奶呢，我想問(wèn)你，不吃藥可以嗎？有什么其他辦法，比如飲食方面的

• 曾飛

  沒(méi)有介意你吃藥

• ask_sduul0

  或者睡覺(jué)之前該做什么

• 曾飛

  睡覺(jué)之前可以喝牛奶，

• 曾飛

  按揉眉毛之間的穴位

• ask_sduul0

  我不喜歡喝奶子

• ask_sduul0

  好，知道了

• ask_sduul0

  我的失眠是老毛病了，我記得我一直都愛做夢(mèng)

• 曾飛

  嗯嗯

• 曾飛

  睡不踏實(shí)

• ask_sduul0

  可我就是愛亂想，不由自己

• 曾飛

  那這個(gè)要自己調(diào)理了

• ask_sduul0

  是啊，感覺(jué)自己一直醒著就沒(méi)睡著過(guò)

• ask_sduul0

  哎！！看來(lái)難了，呵呵

• 曾飛

  不要急

• 曾飛

  睡前泡腳，

• ask_sduul0

  嗯，謝謝你

• 曾飛

  不客氣！

• 曾飛

  很高興為您回答，如果有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢我，歡迎您再次咨詢。

• ask_sduul0

  每天都洗腳

• ask_sduul0

  有時(shí)候放點(diǎn)醋

• 曾飛

  嗯嗯，好的

• ask_sduul0

  嗯，麻煩你了

• 曾飛

  不客氣！

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