失眠半個月了應(yīng)該如何調(diào)理呢？

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• ask_06o9J4

  額 。問您個問題。我呢是這樣的失眠以經(jīng)半個月了，沒有什么心事也沒有什么煩心事。偶爾呢會幻想一些事。 明明很困了 躺下去就特精神 怎么也睡不著。您說這是個什么癥狀呢？

• 谷魁廣

  你好，長期失眠的話，建議你采用日常調(diào)理法，經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足，發(fā)虛。不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶。

• ask_06o9J4

  我是夜間工作。難道是工作造成？

• 谷魁廣

  可能和工作有一定的關(guān)系的

• ask_06o9J4

  然后現(xiàn)在每天都害怕晚上睡不著，可是越怕就越睡不著，你說是不是心里問題呢？

• 谷魁廣

  失眠可以服用朱砂安神丸，甜夢膠囊，交泰丸，谷維素治療，

• ask_06o9J4

  之前有叫人幫電話問過醫(yī)生，說這是心里問題 不可以服藥

• 谷魁廣

  藥物＋睡眠調(diào)節(jié)，可以治愈的

• ask_06o9J4

  真的可以嗎？

• 谷魁廣

  可以的

• ask_06o9J4

  好的 謝謝

• 谷魁廣

  不客氣

• ask_06o9J4

  喝安神補腦液可以嗎

• 谷魁廣

  可以的

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