快50對(duì)了臉上變黃沒氣色怎么辦？

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• ask_YBKTfc

  40多歲快50了，臉色突然變黃，沒什么氣色，整個(gè)人覺得昏昏沉沉的

• 劉麗鳳

  您好，請(qǐng)問一下您的性別？這些癥狀跟缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)等等都可造成。請(qǐng)問您睡眠情況怎么樣？建議你調(diào)整好心態(tài)，保證充足的休息時(shí)間，平時(shí)多吃些新鮮的水果蔬菜！

• ask_YBKTfc

  女 ，年齡快50了 ，睡眠很不好 有時(shí)凌晨三點(diǎn)多才睡，睡一會(huì)又清醒過來了

• 劉麗鳳

  恩?？赡芨旄昶谟嘘P(guān)

• 劉麗鳳

  調(diào)整好心態(tài)，保證充足的休息時(shí)間，平時(shí)多吃些新鮮的水果蔬菜！

• ask_YBKTfc

  平時(shí)要注意些什么嗎

• 劉麗鳳

  加強(qiáng)飲食調(diào)理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)谷維素，或維生素E，調(diào)節(jié)好心態(tài)

• ask_YBKTfc

  謝謝了

• 劉麗鳳

  晚上可以泡泡腳，有助于睡眠

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