睡覺睡到下半夜會腰酸怎么回事？

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• ask_A7Ylpg

  上個月開始睡覺睡到下半夜的時候腰會酸疼的醒來怎么回事 我才20歲

• 李君

  最近腰有傷過嗎

• ask_A7Ylpg

  沒有

• 李君

  平時運動嗎

• 李君

  還在上學嗎

• ask_A7Ylpg

  打工咯

• 李君

  噢

• 李君

  做什么工作

• 李君

  是不是平時工作過于勞累

• 李君

  中間沒太注意休息和放松呢

• 李君

  可能白天自己沒太注意

• 李君

  晚上在很放松的狀態(tài)下，身體就會察覺

• 李君

  還在嗎

• ask_A7Ylpg

  那要怎么辦

• 李君

  從現在開始，平時注意放松

• 李君

  適當運動

• ask_A7Ylpg

  怎么運動

• 李君

  跑跑步

• 李君

  跳繩都可以

• ask_A7Ylpg

  要跑多久

• 李君

  半小時

• 李君

  慢跑

• 李君

  睡前一小時喝杯熱牛奶

• 李君

  睡覺時一定要身右側臥

• 李君

  身體向右側臥

• 李君

  你平時是祼上身睡嗎

• 李君

  還在嗎

• 李君

  能快點回復嗎

• ask_A7Ylpg

  只穿一天內褲

• ask_A7Ylpg

  條

• 李君

  建議你以后著背心睡

• ask_A7Ylpg

  好

• ask_A7Ylpg

  牛奶什么標準

• 李君

  一杯

• 李君

  普通杯就可以

• ask_A7Ylpg

  是不是什么牛奶都行

• 李君

  是的

• ask_A7Ylpg

  比如酸奶

• 李君

  不行

• 李君

  要喝熱的

• 李君

  對了，你平時手淫嗎

• 李君

  過量手淫也會出現這樣的問題

• ask_A7Ylpg

  我有女朋友

• 李君

  性愛最好是一周一次，不要過量

• ask_A7Ylpg

  好的 謝謝

• 李君

  不客氣

• ask_A7Ylpg

  恩

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