老公睡眠質(zhì)量特別不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_548739

  男, 36歲。我想咨詢一下，我老公睡眠質(zhì)量特別不好，

• 孫繼青

  你好

• 孫繼青

  在嗎？

• ask_548739

  你好

• ask_548739

  你好醫(yī)生

• ask_548739

  我咨詢一下

• 孫繼青

  老公干什么工作呢

• ask_548739

  我老公今年36歲，身高175體重70公斤

• 孫繼青

  嗯

• ask_548739

  我老公是做生意的

• 孫繼青

  壓力大嗎

• ask_548739

  恩壓力很大

• 孫繼青

  每天晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，清晨幾點(diǎn)起床呢

• ask_548739

  晚上八九點(diǎn)中

• ask_548739

  一晚上能行三四次

• ask_548739

  早晨一般六點(diǎn)多鐘就醒了

• ask_548739

  就是睡不踏實(shí)

• ask_548739

  說(shuō)夢(mèng)話打呼嚕

• ask_548739

  他平時(shí)還吃一些保健的藥

• 孫繼青

  以后睡眠時(shí)間調(diào)整一下，10點(diǎn)睡，怎么樣

• 孫繼青

  每天有時(shí)間堅(jiān)持鍛煉身體嗎

• ask_548739

  但是他晚上經(jīng)常出去應(yīng)酬

• ask_548739

  不

• ask_548739

  偶爾爬爬山

• ask_548739

  您的意思是，晚上10點(diǎn)睡，然后經(jīng)常鍛煉身體，就可以了嘛

• 孫繼青

  每天堅(jiān)持鍛煉身體，按時(shí)作息，10點(diǎn)左右睡覺(jué)，減少應(yīng)酬，保健品不建議用，試試看，怎么樣

• ask_548739

  好的

• 孫繼青

  聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情

• ask_548739

  恩

• ask_548739

  謝謝醫(yī)生

• 孫繼青

  保持良好心情，

• 孫繼青

  不客氣

• 孫繼青

  還有什么問(wèn)題嗎

• ask_548739

  沒(méi)有了

• ask_548739

  謝謝

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