失眠已經(jīng)越來越嚴(yán)重了，我該怎么辦

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• ask_U2bTMk

  王大夫，又是我，失眠已經(jīng)越來越嚴(yán)重了，我該怎么辦

• 王立瑩

  你好

• 王立瑩

  昨天又沒睡好？

• 王立瑩

  你睡前喝牛奶了嗎？

• ask_U2bTMk

  什么都不管用

• 王立瑩

  那實(shí)在不行你就吃點(diǎn)谷維素和b1

• ask_U2bTMk

  什么都不管用

• 王立瑩

  最主要的你也要放松心情，不要想太多

• ask_U2bTMk

  感覺很放松

• ask_U2bTMk

  就是很精神

• 王立瑩

  那不應(yīng)該失眠這么嚴(yán)重？

• ask_U2bTMk

  我從上周六晚一夜沒睡，周日5小時(shí)，周一5小時(shí)，周二兩小時(shí)，周三4小時(shí)，昨天1小時(shí)

• 王立瑩

  是不是你夜里是淺睡，總感覺都沒有睡覺

• ask_U2bTMk

  這是最近幾天的睡眠，在這幾天之前還好點(diǎn)，至少失眠兩天能睡好兩天，但是最近幾天都這樣了

• ask_U2bTMk

  對(duì)，是淺睡眠，總是睡會(huì)就醒了

• 王立瑩

  是的這樣睡眠有點(diǎn)太少了

• ask_U2bTMk

  大夫

• ask_U2bTMk

  寶寶還好嗎

• ask_U2bTMk

  睡眠這么差，寶寶還好嗎

• 王立瑩

  寶寶應(yīng)該挺好的，不會(huì)影響太大

• 王立瑩

  關(guān)鍵是你總這樣失眠不行的

• 王立瑩

  你今天有時(shí)間可以去看看中醫(yī)，讓他給你把脈是否能開點(diǎn)中藥喝

• ask_U2bTMk

  我喝著中藥呢

• 王立瑩

  喝中藥也不管用

• ask_U2bTMk

  喝了3天了

• ask_U2bTMk

  沒用

• 王立瑩

  那是太頑固了

• ask_U2bTMk

  中醫(yī)說我心悸，肝火旺

• 王立瑩

  喝了能起點(diǎn)效果嗎？

• ask_U2bTMk

  沒有效果

• ask_U2bTMk

  之前上火咳嗽倒是好多了

• 王立瑩

  你現(xiàn)在吃鈣片了嗎？

• ask_U2bTMk

  吃了，我感覺我吃的晚

• ask_U2bTMk

  我也是最近一個(gè)多星期才吃上

• 王立瑩

  噢

• ask_U2bTMk

  大夫會(huì)是缺鈣造成的嗎

• 王立瑩

  只是說有這個(gè)可能的

• ask_U2bTMk

  喝湯藥沒事吧？

• 王立瑩

  醫(yī)生開的肯定不會(huì)對(duì)寶寶有影響的

• ask_U2bTMk

  如果沒事的話，喝完我再去看看

• ask_U2bTMk

  睡不好可難受了，心慌，惡心

• 王立瑩

  你用洋蔥搗碎放在瓶?jī)?nèi)蓋好放在枕邊聞聞看看

• ask_U2bTMk

  其實(shí)我多難受我都能忍，多大的罪我都可以受，我就是怕影響寶寶

• 王立瑩

  是的，失眠，肯定不舒服的

• 王立瑩

  所以你越擔(dān)心，越容易影響你睡眠的質(zhì)量

• ask_U2bTMk

  大夫你今天不出診嗎

• 王立瑩

  太注重睡眠的質(zhì)量和結(jié)果了

• 王立瑩

  我今天上夜班

• ask_U2bTMk

  對(duì)，我很在意

• ask_U2bTMk

  越在意越睡不著

• 王立瑩

  越在意越影響睡眠質(zhì)量

• 王立瑩

  你用個(gè)小偏方，百合糖水湯試試

• ask_U2bTMk

  百合冰糖？

• 王立瑩

  用百合100克加水500毫升文火煮，加少許糖分兩次服用

• 王立瑩

  是的

• ask_U2bTMk

  別人跟我說可以喝酸棗仁水，不知道能不能喝

• 王立瑩

  可以喝試試

• ask_U2bTMk

  孕婦可以喝嗎

• 王立瑩

  可以的

• 王立瑩

  但是不要吃太多

• ask_U2bTMk

  洋蔥要蓋上蓋子嗎

• 王立瑩

  切好蓋上蓋子，睡覺的時(shí)候要打開的

• ask_U2bTMk

  好，我試試

• 王立瑩

  試試看

• ask_U2bTMk

  我看論壇里有人說，整個(gè)孕期都失眠，但寶寶生下來也很好

• 王立瑩

  是的

• 王立瑩

  所謂的失眠也就是淺睡眠，睡眠質(zhì)量不太好

• ask_U2bTMk

  寶寶是獨(dú)立睡眠是嗎

• 王立瑩

  是的

• ask_U2bTMk

  我是入睡難

• 王立瑩

  噢

• ask_U2bTMk

  睡不著，好不容易睡著后，一會(huì)又醒了

• 王立瑩

  可以讓老公幫你按摩按摩

• ask_U2bTMk

  老公出差還沒回來

• 王立瑩

  噢

• 王立瑩

  可能和老公不在身邊也有關(guān)系

• ask_U2bTMk

  大夫

• ask_U2bTMk

  對(duì)，沒人安撫

• ask_U2bTMk

  也沒人說心里話

• 王立瑩

  媽媽能陪你嗎

• ask_U2bTMk

  最近公婆陪我，跟他們?cè)挷欢?p>

• 王立瑩

  可以和婆婆多聊聊

• ask_U2bTMk

  媽媽要20號(hào)以后，她要去旅行

• 王立瑩

  畢竟是過來人有經(jīng)驗(yàn)

• 王立瑩

  噢

• ask_U2bTMk

  和公公婆婆沒話說，也沒一起生活過

• 王立瑩

  是有點(diǎn)不習(xí)慣

• ask_U2bTMk

  我中午如果困了，可以睡嗎

• ask_U2bTMk

  還是等著晚上睡

• 王立瑩

  可以的

• 王立瑩

  你今天中午困了可以睡的

• 王立瑩

  然后晚上盡量10點(diǎn)之前就睡

• 王立瑩

  自己一定要放松心情，不要刻意的想我睡多少或者是沒睡好

• ask_U2bTMk

  好

• ask_U2bTMk

  我有時(shí)確實(shí)糾結(jié)這個(gè)問題

• ask_U2bTMk

  睡的好不好，睡了多久

• 王立瑩

  如果早困了也能睡會(huì)兒

• 王立瑩

  是的越在意越想的多

• ask_U2bTMk

  8點(diǎn)多困了，也可以睡嗎

• 王立瑩

  可以的

• ask_U2bTMk

  大夫，我這算嚴(yán)重失眠了吧

• 王立瑩

  只睡一小時(shí)是有點(diǎn)嚴(yán)重

• ask_U2bTMk

  寶寶胎動(dòng)還是挺好的

• 王立瑩

  今天早上困就可以睡一會(huì)兒

• 王立瑩

  你睡眠不好，不會(huì)影響到胎動(dòng)的

• ask_U2bTMk

  我吃的也好，食欲沒影響，我以前也是吃貨

• 王立瑩

  證明睡眠少?zèng)]有影響到你的食欲

• 王立瑩

  也沒影響到你的精神

• ask_U2bTMk

  您的意思是只要困了就睡，不要調(diào)整時(shí)間，不要刻意

• 王立瑩

  只是你感覺到睡的有點(diǎn)少，有點(diǎn)擔(dān)心寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育

• 王立瑩

  現(xiàn)在不要刻意調(diào)整的

• 王立瑩

  能多睡一會(huì)兒是一會(huì)兒

• ask_U2bTMk

  對(duì)，我白天還是很開心的跟朋友發(fā)微信，自己做手工，聽音樂

• 王立瑩

  慢慢就調(diào)整過來了

• ask_U2bTMk

  您說對(duì)了，我發(fā)現(xiàn)你都了解我的心理了

• 王立瑩

  是的

• ask_U2bTMk

  我除了白天有點(diǎn)心慌，其實(shí)沒太大影響，就是心理總怕寶寶不好

• 王立瑩

  是的

• 王立瑩

  現(xiàn)在就去切個(gè)洋蔥試試，如果困了上午就睡一會(huì)兒

• 王立瑩

  然后晚上10點(diǎn)之前睡

• 王立瑩

  我教你的轉(zhuǎn)眼珠你用了嗎？

• 王立瑩

  就是睜著眼睛來回轉(zhuǎn)

• ask_U2bTMk

  轉(zhuǎn)了幾次

• 王立瑩

  一般情況下轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著，眼就睜不開了

• ask_U2bTMk

  我以前都是看著電視入睡，自從發(fā)現(xiàn)失眠后，我就改各種折騰，聽音樂，看書，各種催眠，還買了催眠軟件聽，反而嚴(yán)重了，我覺得從今晚起我不刻意催眠了

• 王立瑩

  是的

• ask_U2bTMk

  越刻意越嚴(yán)重

• 王立瑩

  越放松越容易入睡

• 王立瑩

  是的

• ask_U2bTMk

  對(duì)了大夫，我嗓子有痰，晚上睡覺干，我含了念慈俺的潤(rùn)喉糖舒服，這個(gè)糖沒事吧

• ask_U2bTMk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_U2bTMk

  就是這個(gè)

• 王立瑩

  最好不要吃的

• 王立瑩

  你可以用煮冰糖梨水喝

• ask_U2bTMk

  可以放銀耳嗎

• 王立瑩

  如果為了止咳去痰就不要放

• ask_U2bTMk

  好

• ask_U2bTMk

  那就冰糖和梨？

• 王立瑩

  好的

• 王立瑩

  是的

• ask_U2bTMk

  這個(gè)糖我已經(jīng)吃了好多塊了

• 王立瑩

  吃過了就算了，以后不要吃了

• ask_U2bTMk

  好，我不吃了

• 王立瑩

  好的

• ask_U2bTMk

  還有最后一個(gè)問題

• 王立瑩

  請(qǐng)講

• ask_U2bTMk

  蓮子可以放嗎

• 王立瑩

  如果想單純的止咳祛痰還是光放冰糖梨好

• 王立瑩

  等咳嗽好了

• 王立瑩

  你可以鈍銀耳蓮子湯

• ask_U2bTMk

  好的

• 王立瑩

  好的

• ask_U2bTMk

  銀耳蓮子是起什么作用的？

• 王立瑩

  銀耳是潤(rùn)肺的

• 王立瑩

  蓮子是去火的

• 王立瑩

  請(qǐng)問還有需要我?guī)兔Φ膯幔?p>

• ask_U2bTMk

  沒有了，感謝您每次幫助我

• 王立瑩

  不客氣的

• ask_U2bTMk

  拜拜

• 王立瑩

  能幫助到你，我也很高興的

• ask_U2bTMk

  下次再聊

• 王立瑩

  祝每天睡個(gè)好覺

• 王立瑩

  感謝您的咨詢，再見！

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