懷孕四個(gè)月最近總是睡眠不好該怎么辦？

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• ask_790624

  女, 28歲。懷孕四個(gè)月，最近睡眠總不好怎么辦？謝謝了

• 張晨華

  你好

• ask_790624

  你好

• 張晨華

  現(xiàn)在的情況不能吃藥

• ask_790624

  是不吃藥

• 張晨華

  只有靠自己調(diào)理

• ask_790624

  應(yīng)該怎么治療

• ask_790624

  懷孕期間

• 張晨華

  你多出去走走呼吸新鮮空氣

• ask_790624

  恩

• 張晨華

  睡覺(jué)前泡泡腳喝杯牛奶

• 張晨華

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  每天吃一個(gè)蘋(píng)果

• ask_790624

  恩

• 張晨華

  睡覺(jué)前也可以聽(tīng)舒緩音樂(lè)

• 張晨華

  一方面可以胎教一方面有助于提高睡眠

• ask_790624

  嗯好

• 張晨華

  自己要放松心情保持良好的心態(tài)

• 張晨華

  天熱多喝水

• 張晨華

  少吃冷飲

• 張晨華

  在嗎親

• 張晨華

  長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉

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