怎么樣能合理的減肥??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_355862

  女，26歲。怎么樣能合理的減肥，不吃減肥產(chǎn)品，上班族，體重110斤，身高156厘米

• 宋彥軍

  您好，很高興為您提供咨詢服務(wù)。

• 宋彥軍

  多運(yùn)動(dòng)

• 宋彥軍

  控制甜食

• ask_355862

  上下班時(shí)間太緊，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太少

• 宋彥軍

  控制飲料

• ask_355862

  甜食吃的不多，基本上甜的只吃水果

• ask_355862

  不經(jīng)常喝飲料

• 宋彥軍

  需要鍛煉

• 宋彥軍

  慢跑跳舞都可以

• ask_355862

  運(yùn)動(dòng)減肥不是會反彈的厲害么

• 宋彥軍

  不會

• 宋彥軍

  多吃蔬菜

• ask_355862

  會，我以前練跆拳道的，好久不練了所以反彈變胖了

• 宋彥軍

  可以鍛煉

• 宋彥軍

  堅(jiān)持就可以

• ask_355862

  下班到家都快十點(diǎn)了

• 宋彥軍

  哦

• 宋彥軍

  可以仰臥起坐

• 宋彥軍

  下蹲

• ask_355862

  好吧……

• 宋彥軍

  禁煙酒

• 宋彥軍

  還有需要咨詢的問題嗎

• ask_355862

  沒了

• 宋彥軍

  有需要隨時(shí)聯(lián)系，再見

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