十歲兒童有點(diǎn)偏胖能給做個(gè)合理減肥的餐譜嗎

      病情分析：
      您好，十歲的兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，千萬(wàn)不要通過(guò)不合理的方式來(lái)減肥，一般合理飲食，不暴飲暴食，飲食清淡，增加運(yùn)動(dòng)就是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您給孩子的飲食要合理均衡，多吃蔬菜水果，蛋白質(zhì)的攝入也要充足，少吃油膩的飲食，少吃快餐類食物，適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，減肥食譜其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果比較細(xì)心可以去醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)食療科咨詢一下，讓大夫給做個(gè)營(yíng)養(yǎng)食譜進(jìn)行減肥，這樣就不用擔(dān)心會(huì)減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我自己最近也在減肥，我覺(jué)得效果也不錯(cuò)，早餐一到倆雞蛋，一杯牛奶，一個(gè)素包，午餐一塊瘦肉，一小分米飯或者一塊饅頭，兩份新鮮蔬菜，可以喝點(diǎn)粥一類的，晚餐一定要少吃，喝點(diǎn)粥，吃個(gè)菜就可以啦
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以跟孩子一起制定計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多吃蔬菜，少吃高脂肪高熱量的食物，多參加體育鍛煉，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
      
      以上是對(duì)“十歲兒童有點(diǎn)偏胖能給做個(gè)合理減肥的餐譜嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！