晚上睡覺(jué)很晚早上沒(méi)有精神怎么樣改善？

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• ask_769913

  男, 22歲。晚上精力旺盛，睡不著覺(jué)，每天晚上2點(diǎn)多才睡，感覺(jué)身體受不了

• 林景運(yùn)

  你好！

• ask_769913

  你好

• 林景運(yùn)

  這種情況多久了啊

• ask_769913

  一個(gè)月不到

• 林景運(yùn)

  哦噢

• 林景運(yùn)

  生活不規(guī)律哈

• 林景運(yùn)

  那你白天有精神嗎？

• ask_769913

  上班啊，有時(shí)候還要加班工作

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• ask_769913

  早上沒(méi)有精神，下午還好

• ask_769913

  晚上就完全睡不著覺(jué)了

• 林景運(yùn)

  這個(gè)環(huán)境因素影響對(duì)身體的確不好

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，生活不規(guī)律，

• ask_769913

  那怎么去改善啊

• ask_769913

  這樣下去，我擔(dān)心我的身體會(huì)垮的

• 林景運(yùn)

  人沒(méi)法改變環(huán)境啊只能慢慢適應(yīng)了！

• 林景運(yùn)

  畢竟工作時(shí)間安排，

• ask_769913

  讓我晚上早點(diǎn)睡的呼，基本上不太可行

• 林景運(yùn)

  我覺(jué)得你應(yīng)該培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣

• ask_769913

  有什么藥物可以安神助眠的嗎

• 林景運(yùn)

  可以的

• 林景運(yùn)

  安神補(bǔ)腦之類(lèi)的，

• ask_769913

  用什么比較好，給我介紹一下可好

• 林景運(yùn)

  也可以用點(diǎn)安定類(lèi)

• 林景運(yùn)

  但是不需要太久吃

• 林景運(yùn)

  主要是改善生活習(xí)慣

• ask_769913

  給我推薦一下唄

• 林景運(yùn)

  培養(yǎng)好的睡眠方式

• 林景運(yùn)

  安神補(bǔ)腦液，安神補(bǔ)心片

• 林景運(yùn)

  養(yǎng)血安神顆粒都可以的

• ask_769913

  好的

• 林景運(yùn)

  吃一種都行，不要吃太久，睡眠糾正規(guī)律了停掉

• ask_769913

  喔哦哦

• ask_769913

  謝謝醫(yī)生

• 林景運(yùn)

  這個(gè)不是太大問(wèn)題，不要有心理壓力，主要是環(huán)境因素影響的，學(xué)會(huì)保持好心態(tài)，多休息

• ask_769913

  明白

• ask_769913

  這些藥物能否讓我快速入睡啊

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  比較溫和的藥物，睡前服用，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以安心幫助睡眠

• ask_769913

  好的

• ask_769913

  話說(shuō)藥物治療睡眠的話對(duì)身體傷害大嗎

• ask_769913

  我在網(wǎng)上看到藥物治療睡眠對(duì)身體不好

• 林景運(yùn)

  中成藥問(wèn)題不大，服兩盒糾正過(guò)來(lái)就停了！

• 林景運(yùn)

  安眠藥對(duì)身體影響大點(diǎn)

• ask_769913

  好的，醫(yī)生

• ask_769913

  謝謝您

• 林景運(yùn)

  不客氣。還有問(wèn)題嗎？

• ask_769913

  沒(méi)有了

• 林景運(yùn)

  好的，那就關(guān)了吧！祝你生活愉快。工作順心

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