晚上帶耳機聽音樂才能睡覺，怎么調(diào)節(jié)啊？

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• ask_999770

  女，27歲。晚上睡覺前必須帶上耳機聽音樂才能睡著，不聽音樂睡不著，這個怎么調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  您好，這個是您已經(jīng)長時間形成的習慣而已

• ask_999770

  怎么調(diào)節(jié)呢

• 在線醫(yī)生

  可以改成其他的行為代替

• 在線醫(yī)生

  比如睡覺之前洗澡，或者看書

• 在線醫(yī)生

  這個并不是什么疾病的

• 在線醫(yī)生

  另外不要使用耳機，聽一些舒緩的輕音樂，是有益的

• 在線醫(yī)生

  在么？

• 在線醫(yī)生

  在？

• 在線醫(yī)生

  不好意思，我這兒有病人需要處理，沒在的話，幫您轉(zhuǎn)出

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