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男, 28歲。醫(yī)生，晚上睡不著覺，愛胡思亂想，該如何去調(diào)整呢
向暉心理咨詢網(wǎng) 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感,性心理,親子關系,青少年逆反,家庭關系,網(wǎng)癮網(wǎng)戀,人際職場,以及強迫癥,抑郁癥,恐怖癥,焦慮癥,疑病癥等各類神經(jīng)癥的咨詢,特別是對重大疾病,災難等突發(fā)事件后的心理應激與康復效果更為顯著
ask_354453
男, 28歲。醫(yī)生，晚上睡不著覺愛胡思亂想該如何去調(diào)整呢？
李向暉
那就想吧
李向暉
隨其自然
ask_354453
比如一個人待在家里，害怕的睡不著覺了
ask_354453
請問蒲菊紅茶對抑郁癥有作用嗎？
ask_354453
感覺自己安全感很低的？
ask_354453
不知道什么原因，自己很自責，自卑
李向暉
都沒有用
李向暉
放下手機
李向暉
去閉眼休息
ask_354453
如何調(diào)整讓自己晚上能早點睡覺呢，
ask_354453
每天都是在十二點以后，都不知道自己怎么睡著的
ask_354453
如果沒手機會更加胡思亂想
ask_354453
有手機還可以讓自己轉(zhuǎn)移一下注意力
李向暉
閉眼休息
李向暉
僅此而以
ask_354453
不懂？
ask_354453
大夫
ask_354453
可以給我一些方法嗎？或建議嗎？
ask_354453
可以給我一些方法嗎？或建議嗎？
ask_354453
有手機還可以讓自己轉(zhuǎn)移一下注意力
ask_354453
大夫
ask_354453
有手機還可以讓自己轉(zhuǎn)移一下注意力
ask_354453
可以給我一些方法嗎？或建議嗎？
李向暉
隨其自然就是了
ask_354453
沒有好的方法和建議嗎？
李向暉
隨其自然就是好的建議
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