我每天白天總是想睡覺是為什么？

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• ask_182410

  男, 22歲。我每天白天總是想睡覺 看著看著書就想睡 這是為什么啊

• 崔俊蘭

  你好

• 崔俊蘭

  這樣多久了？

• ask_182410

  每天晚上11點(diǎn)左右就睡了 第二天7點(diǎn)過起來

• ask_182410

  有一段時(shí)間了

• 崔俊蘭

  晚上睡眠怎么樣？

• ask_182410

  晚上做夢

• ask_182410

  白天感覺精神不是很好

• 崔俊蘭

  嗯，夢里的情緒有記憶嗎？

• ask_182410

  早上也不想起床 但是要上班還是起床

• ask_182410

  有記憶

• 崔俊蘭

  嗯，是什么呢？情緒

• ask_182410

  你是誰晚上做夢的嗎？

• ask_182410

  這個(gè)各種各樣的都有

• ask_182410

  具體是什么我也不曉得

• ask_182410

  就是愛做夢

• 崔俊蘭

  嗯，主要是什么樣的情緒，害怕，或者緊張，高興？

• ask_182410

  你是說白天個(gè)人的情緒還是晚上做夢的情緒

• 崔俊蘭

  夢里的情緒

• ask_182410

  晚上做夢的情緒不太清楚

• ask_182410

  應(yīng)該不是高興

• 崔俊蘭

  嗯，是緊張嗎？

• ask_182410

  白天這段時(shí)間比較緊張 怕考核過不到

• 崔俊蘭

  嗯，是的，會(huì)有影響的

• 崔俊蘭

  夢里的情緒代表你當(dāng)時(shí)的情緒

• ask_182410

  還有我覺得記憶在衰退 比如晚上做的夢剛起床的時(shí)候比較清晰 到了中午就記得不太清楚了

• 崔俊蘭

  嗯，夢是不需要記住的，早上能想起來就不錯(cuò)了

• ask_182410

  那該怎么辦啊？

• 崔俊蘭

  有沒有放松的音樂，手機(jī)里，可以聽聽放松心情

• ask_182410

  這是心理問題？

• 崔俊蘭

  不是的，就是你的緊張情緒影響的

• ask_182410

  還有就是 聽說晚上做夢對睡眠質(zhì)量不好

• ask_182410

  特別是你能記起你做的夢更不好對不對

• 崔俊蘭

  不對的，夢是有一部分腦細(xì)胞在活動(dòng)，很多夢的話會(huì)影響休息的

• 崔俊蘭

  越晚做的夢越能記住，沒有好不好的

• ask_182410

  可是為什么我白天那么想睡覺

• ask_182410

  特別是上午

• 崔俊蘭

  嗯，還是睡眠質(zhì)量有待提高

• ask_182410

  做夢又不是我能控制的

• 崔俊蘭

  嗯，所以我建議你聽聽一些放松的音樂

• ask_182410

  嗯 好吧

• 崔俊蘭

  可以的，你白天放松了，晚上夢就少了

• 崔俊蘭

  極度放松睡眠音樂，下載聽聽

• ask_182410

  OK

• ask_182410

  謝謝你

• 崔俊蘭

  不客氣的

• 崔俊蘭

  還有別的問題嗎？

• 崔俊蘭

  沒有的話我關(guān)閉了

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