最近總是失眠如何治療？

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• ask_077278

  男，27歲。，最近我總是失眠，而且每天都在四五點(diǎn)才睡覺，白天沒精神，晚上就是睡不著?。?

• 孟獻(xiàn)軍

  你好

• 孟獻(xiàn)軍

  在嗎

• 孟獻(xiàn)軍

  有什么問題請咨詢

• ask_077278

  男，27歲。你好，最近我總是失眠，而且每天都在四五點(diǎn)才睡覺，白天沒精神，晚上就是睡不著?。?p>

• 孟獻(xiàn)軍

  多長時(shí)間了？

• ask_077278

  一個(gè)禮拜了，因?yàn)楣ぷ髟谕獾?，每天十點(diǎn)下班，回來后還有洗澡吃宵夜，因?yàn)樗奚岫际悄贻p人，他們每天都1點(diǎn)睡覺，我剛開始也是每天一點(diǎn)左右就睡覺了，最近一個(gè)禮拜不知道怎么會(huì)這樣！

• 孟獻(xiàn)軍

  應(yīng)該是生活不規(guī)律引起的

• 孟獻(xiàn)軍

  要進(jìn)行調(diào)整的

• 孟獻(xiàn)軍

  不要熬夜的

• ask_077278

  是的，我不知道怎么去做

• 孟獻(xiàn)軍

  注意休息

• 孟獻(xiàn)軍

  多吃點(diǎn)水果蔬菜

• 孟獻(xiàn)軍

  不熬夜

• 孟獻(xiàn)軍

  就好了的

• 孟獻(xiàn)軍

  還有問題嗎？

• ask_077278

  謝謝你的建議，謝謝，

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