睡眠質(zhì)量差是可以調(diào)理的嗎？

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• ask_Ab_wY8

  我睡眠質(zhì)量很差 入睡困難怎么解決 還經(jīng)常做噩夢(mèng)

• 張林衛(wèi)

  你好

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)情況多久了

• ask_Ab_wY8

  很久了

• 張林衛(wèi)

  一直以來都是這樣呢

• 張林衛(wèi)

  入睡困難，早醒?；蛘咚卟簧?p>

• ask_Ab_wY8

  2.3年了

• ask_Ab_wY8

  對(duì)

• 張林衛(wèi)

  嗯那是不是平常情情緒也不太好

• ask_Ab_wY8

  是

• ask_Ab_wY8

  睡眠很影響情緒

• 張林衛(wèi)

  每天感覺高高興不起來，對(duì)什么事情不感興趣嗎？

• 張林衛(wèi)

  總是悶悶不樂，郁郁寡歡。

• ask_Ab_wY8

  是

• 張林衛(wèi)

  那是不是什么都不想做呢？對(duì)什么都不感興趣。

• ask_Ab_wY8

  是的

• ask_Ab_wY8

  總是想發(fā)火

• 張林衛(wèi)

  那是不是就是容易發(fā)火容易生脾氣并且容易緊張胡思亂想

• ask_Ab_wY8

  對(duì)

• 張林衛(wèi)

  是不是這個(gè)了？記憶力有所下降，反應(yīng)有所變慢了。

• ask_Ab_wY8

  是的

• ask_Ab_wY8

  反正有時(shí)候就會(huì)想多 焦慮 很困但睡著了就做噩夢(mèng) 特別是白天

• 張林衛(wèi)

  嗯，那會(huì)不會(huì)覺得這個(gè) 每天腦子好像不夠用，反應(yīng)變慢，一樣。

• ask_Ab_wY8

  嗯

• 張林衛(wèi)

  行

• 張林衛(wèi)

  要是這種情況的話，我覺得你目前這種情況主要還是存在一種焦慮抑郁。

• ask_Ab_wY8

  怎么辦呢

• 張林衛(wèi)

  有去治療過或者看過嗎？

• ask_Ab_wY8

  沒有

• 張林衛(wèi)

  其實(shí)像這種情況的話，我覺得您可以考慮，就是進(jìn)行一下相關(guān)的治療。

• 張林衛(wèi)

  一方面是藥物治療，一方面的話就是配合心理輔導(dǎo)。

• 張林衛(wèi)

  還有這個(gè)情況，你也可以考慮到醫(yī)院精神科進(jìn)行就診，然后做一下全面的評(píng)估。

• 張林衛(wèi)

  平時(shí)的話有逐漸培養(yǎng)自己的興趣愛好，然后經(jīng)常性的做一些自己喜歡的事情，多和一些正能量的人正能量的事情接觸。

• 張林衛(wèi)

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嗯，自己不要有太大的壓力，不管是生活方面還是家庭或者婚姻等等。

• ask_Ab_wY8

  有什么直接一點(diǎn)的治療方法嗎

• 張林衛(wèi)

  如果用藥的話，這種情況推薦可以使用一些舍曲林片，丁螺環(huán)酮片，佐匹克隆片

• 張林衛(wèi)

  積極治療一下

• ask_Ab_wY8

  有副作用嗎

• 張林衛(wèi)

  每個(gè)藥物都有副作用，但并不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)。

• ask_Ab_wY8

  那這些藥副作用是什么

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)負(fù)責(zé)人太多了，幾百種副作用，但是這個(gè)需要您根據(jù)實(shí)際情況吃上去之后逐漸觀察一般有的人可能會(huì)開始的時(shí)候會(huì)有這個(gè)病情的加重啊，或者說這個(gè)情緒的一個(gè)變化，但也只是說一部分人，并不是每個(gè)人。

• 張林衛(wèi)

  副作用

• ask_Ab_wY8

  我感覺我有點(diǎn)神經(jīng)衰弱

• 張林衛(wèi)

  不要胡思亂想了您說的這個(gè)神經(jīng)衰弱的話他是一個(gè)籠統(tǒng)的說法

• ask_Ab_wY8

  控制不了

• ask_Ab_wY8

  只想快點(diǎn)入睡 他就是睡不著

• 張林衛(wèi)

  是所以這種情況需要治療的

• ask_Ab_wY8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Ab_wY8

  我朋友推薦我吃這種

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)只是緩解睡眠的一種問題，不解決根本問題。

• ask_Ab_wY8

  哪種可以解決

• 張林衛(wèi)

  就是剛才我給您推薦的。

• ask_Ab_wY8

  我明天去買來試試

• 張林衛(wèi)

  為了整個(gè)治療效果，你可以簽約一下我的私人醫(yī)生服務(wù)，咱們共同配合，爭(zhēng)取取得好的效果！簽約后你隨時(shí)都可以咨詢我，也方便我對(duì)你進(jìn)行指導(dǎo)！

• ask_Ab_wY8

  我這種是焦慮抑郁？

• 張林衛(wèi)

  是的

• 張林衛(wèi)

  積極治療看看效果

• ask_Ab_wY8

  我白天睡覺不管多困 都睡不著

• ask_Ab_wY8

  睡覺也不能有一點(diǎn)聲音

• 張林衛(wèi)

  是的，這就是典型的癥狀

• 張林衛(wèi)

  入睡困難，早醒，睡眠不深

• ask_Ab_wY8

  是的

• 張林衛(wèi)

  所以現(xiàn)在這種情況的話就是安心的靜下心來，好好治療就行了，要有信心。

• ask_Ab_wY8

  這種發(fā)展嚴(yán)重的話會(huì)怎樣

• 張林衛(wèi)

  那就嚴(yán)重的話就不好說了，到時(shí)候悲觀妄想，甚至有的嚴(yán)重的話可能會(huì)有自殺的念頭，等等。

• 張林衛(wèi)

  所以早一點(diǎn)重視起來。

• ask_Ab_wY8

  我明天去買藥先試試

• 張林衛(wèi)

  好的，親

• 張林衛(wèi)

  祝你早日康復(fù)

• ask_Ab_wY8

  然后到時(shí)候再找你

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  那您早點(diǎn)休息吧

• 張林衛(wèi)

  我也去睡了

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