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失眠睡不著該怎么辦？

失眠睡不著覺怎么

ask_-6Xux4 2022-01-12 20:45:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_-6Xux4

    ***失眠睡不著覺怎么辦

  • 在線醫(yī)生

    多久了

  • ask_-6Xux4

    有一段時(shí)間了

  • 在線醫(yī)生

    入睡困難還是睡不著

  • 在線醫(yī)生

    建議規(guī)律好睡眠時(shí)間，每天晚上10:00左右休息，睡覺前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助快速入睡，也可以練練八段錦，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液。

  • ask_-6Xux4

    好的，謝謝

  • 在線醫(yī)生

    再見

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