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一到晚上就睡不著覺，感覺一個(gè)姿勢(shì)躺一小會(huì)就感覺心里特別癢癢，請(qǐng)問醫(yī)生我該怎么辦？
惠民縣人民醫(yī)院 精神科
主治疾?。焊黝惥裾系K的診斷和治療,以及心理治療,婚姻情感分析,各類精神分裂癥,抑郁癥,躁狂,強(qiáng)迫癥,恐怖癥,焦慮癥,失眠,癲癇,各類心理咨詢
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一到晚上就睡不著覺，感覺一個(gè)姿勢(shì)躺一小會(huì)就感覺心里特別癢癢，請(qǐng)問醫(yī)生我該怎么辦？
尹建峰
多久了，白天什么狀況，有心因嗎
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就是前幾天，白天睡著了，沒什么心因
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一到晚上就睡不著覺，感覺一個(gè)姿勢(shì)躺一小會(huì)就感覺心里特別癢癢，請(qǐng)問醫(yī)生我該怎么辦？
尹建峰
奧，那就沒什么大問題建議多參加運(yùn)動(dòng)和可以聽一些輕音樂來調(diào)節(jié)
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這就可以了嗎？
尹建峰
是的
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那跑步時(shí)可以聽音樂嗎？
尹建峰
可以
尹建峰
輕音樂需要回來找一個(gè)安靜的環(huán)境聽
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那跑步大約跑多久
尹建峰
20分鐘 ，不用太快了
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輕音樂可以是純音樂嗎？
尹建峰
可以
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那要幾天
尹建峰
感覺好了就可以了
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再什么時(shí)間做這些事？
尹建峰
你方便的時(shí)候，
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