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睡眠質(zhì)量差是怎么回事？

睡眠不好是什么引起的，要怎么辦才

ask_u8H-l0 2021-10-30 22:44:35

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾病：肝臟腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護理

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_u8H-l0

    ***睡眠不好是什么引起的，要怎么辦才好

  • 趙娟

    你好，請問平常有沒有換手機的情況？

  • 趙娟

    玩手機

  • 趙娟

    睡前玩手機

  • ask_u8H-l0

    有的

  • ask_u8H-l0

    睡前看看小說什么的

  • 趙娟

    建議你調(diào)整作息時間，早睡早起不熬夜，適當鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是牛奶，聽輕音樂促進睡眠，必要時可以服用安神補腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

  • ask_u8H-l0

    好的，謝謝醫(yī)生

  • 趙娟

    不客氣，感謝您的咨詢祝你生活愉快身體健康

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