晚上總是頭痛有什么好的方法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_378206

  女, 26歲。每天晚上到點(diǎn)了頭就好脹痛，又困睡又睡不著，住在宿舍里好吵，聽她們說話頭都陣的脹痛，心里很慌悶，閉上眼睛腦子就亂想，靜不下心，想起火又是同事，只有忍住，頭好脹痛

• ask_378206

  每天這樣下去，怎么辦，

• 張學(xué)祿

  你這大概是睡眠不足，和心理壓力造成的！

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。平時(shí)睡幾個(gè)小時(shí)。

• 張學(xué)祿

  以后可以睡前自己找點(diǎn)事做。比如看書聽音樂，自然入睡就不會(huì)煩躁了。

• ask_378206

  我有焦慮癥

• ask_378206

  是有心理壓力

• ask_378206

  靜不下心，心慌意亂的

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_378206

  每天又困，睡下就靜不下心很慌亂

• 張學(xué)祿

  焦慮癥多久了？有治療經(jīng)歷嗎？

• ask_378206

  多怕吵的，住宿舍，幾個(gè)小妹又多吵，有時(shí)候想睡被她們鬧的睡不著

• ask_378206

  去年有治療

• ask_378206

  就治療了一次

• 張學(xué)祿

  嗯。有效果嗎？如果有條件可以住單間嗎？

• ask_378206

  心里有事就會(huì)犯

• ask_378206

  有時(shí)候想說她們的，都是小女子不懂事

• 張學(xué)祿

  嗯。該說就別客氣的。

• ask_378206

  有時(shí)候真的想罵他們的

• 張學(xué)祿

  壓抑久了就會(huì)軀體不適，比如頭疼。

• 張學(xué)祿

  罵人爆發(fā)情緒反而破壞團(tuán)結(jié)和關(guān)系。

• 張學(xué)祿

  就明確幾點(diǎn)后不許說鬧！

• ask_378206

  她們比較怪

• ask_378206

  我不好說

• ask_378206

  本來我就比較壓抑那種

• 張學(xué)祿

  可否購買我的電話服務(wù)，或健康顧問呢？我?guī)湍阍敿?xì)系統(tǒng)的解析幫助。。。消除焦慮。改善人際關(guān)系

• ask_378206

  我不知道是焦慮還是頸椎的原因

• ask_378206

  我一年多沒工作

• ask_378206

  剛出來上班不到一個(gè)月

• ask_378206

  沒錢購買，還借了二千元

• ask_378206

  現(xiàn)在我好難受

• 張學(xué)祿

  嗯。經(jīng)濟(jì)有壓力，父母知道嗎？

• 張學(xué)祿

  頸椎壓迫會(huì)是頭暈的，

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_378206

  又困又脹痛

• 張學(xué)祿

  應(yīng)該是失眠焦慮造成的。

• ask_378206

  二十七歲，女，離婚，家庭不好，爸爸死的早，小學(xué)生，打工

• 張學(xué)祿

  離婚和經(jīng)濟(jì)對(duì)你來說也是壓力，這些都造成了你的安全感缺乏！

• 張學(xué)祿

  頭痛可以試試用手按摩，或去找中醫(yī)指壓按摩

• 張學(xué)祿

  今天很晚了。關(guān)注我，明天繼續(xù)好嗎？

• 張學(xué)祿

  晚安？

• 張學(xué)祿

  還有問題嗎？

展開全部內(nèi)容