更年期失眠怎么辦啊？

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• ask_279472

  女, 47歲。我媽媽最近好像到更年期了 總是失眠失眠好久了看他那黑眼圈好心疼 聽他自己描述還很心煩

• 宣永青

  哦，你心疼媽媽說明你跟媽媽關系很好啊

• ask_279472

  你好

• ask_279472

  更年期失眠怎么辦啊

• 宣永青

  放松

• ask_279472

  這我知道

• ask_279472

  還有嗎

• 宣永青

  失眠的人主要是晚上太緊張了

• 宣永青

  聽放松的音樂

• 宣永青

  就像瑜伽里面有一些放松的音樂

• ask_279472

  我今年46歲，老失眠

• 宣永青

  想象最放松的場景

• 宣永青

  您好，換了媽媽了是嗎

• ask_279472

  嗯

• 宣永青

  很好

• ask_279472

  我女兒說不明白

• 宣永青

  哦

• 宣永青

  你在什么情況下能睡個好覺

• ask_279472

  吃藥就能睡，不吃藥一晚都沒覺

• 宣永青

  多長時間了

• ask_279472

  還怕有噪音

• ask_279472

  快一個月了

• 宣永青

  一到床上有很緊張的感覺嗎

• ask_279472

  愁死我了

• 宣永青

  哦，確實很煩心

• 宣永青

  是心靜不下來嗎

• ask_279472

  這幾天都犯愁黑天

• ask_279472

  嗯

• ask_279472

  就是那感覺

• 宣永青

  恐懼黑天，恐懼睡覺

• ask_279472

  嗯嗯

• ask_279472

  因為睡不著覺太難受了

• 宣永青

  您想一想以前有沒有過睡得很香的夜晚

• ask_279472

  有過

• 宣永青

  你跟我一樣大，我也有過失眠，調(diào)整好了

• ask_279472

  是么

• 宣永青

  有過，那是的您是怎么做到的

• ask_279472

  家人都讓我省心可就睡覺困難

• 宣永青

  現(xiàn)在誰不讓您省心了

• ask_279472

  都省心了啊

• ask_279472

  生活都沒有壓力了可病來了

• ask_279472

  睡覺太困難了

• ask_279472

  越睡不著越頭疼

• 宣永青

  剛才掉線了一會

• ask_279472

  啊

• 宣永青

  我發(fā)語音發(fā)不過去

• 宣永青

  一個多月前什么事情嗎遇到過

• 宣永青

  一個月前遇到過什么事情嗎

• ask_279472

  一個月前女兒結婚張羅事了

• ask_279472

  沒有別的事啊

• 宣永青

  哦，那時候很忙，您是很有壓力嗎

• 宣永青

  女兒結婚這件事，您的感受是

• ask_279472

  算了 我還是哪天去醫(yī)院看ba

• 宣永青

  親，你去醫(yī)院看，他們會讓你吃藥

• 宣永青

  我的意思是女兒結婚這件事情也許是引起您失眠的原因呢

• 宣永青

  心里咨詢不像西醫(yī)那么簡單，兩句話解決問題，但是要幫您從心里解除

• 宣永青

  女兒結婚這件事讓您有和親人分離的焦慮嗎

• 宣永青

  這個焦慮大到讓您一個月不能睡覺，如果您不去接觸自己的焦慮，容易形成頑固性失眠癥，您想好后再來找我吧

• 宣永青

  再見，親

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