經(jīng)常手淫老是犯困記憶力差午睡質(zhì)量很差怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_813998

  男，18歲。經(jīng)常手淫 老是犯困 記憶力差 午睡質(zhì)量很差 午睡老是睡不著 晚上睡眠質(zhì)量還不錯(cuò) 有時(shí)候耳鳴 經(jīng)常掉眉毛

• 張晨華

  你好

• ask_813998

  你好

• 張晨華

  多久了

• ask_813998

  手淫還是睡眠

• 張晨華

  手淫

• ask_813998

  那好幾年了

• ask_813998

  最近兩三個(gè)月才開(kāi)始覺(jué)得記憶力差

• ask_813998

  高三年了

• 張晨華

  你少看一點(diǎn)黃色錄像

• ask_813998

  老是忍不住

• 張晨華

  必需忍住

• ask_813998

  需要藥物改善一下嗎

• ask_813998

  醫(yī)生？

• 張晨華

  可能我的網(wǎng)有問(wèn)題

• 張晨華

  總是看你的問(wèn)題很慢

• ask_813998

  沒(méi)事

• 張晨華

  只要你戒掉

• 張晨華

  慢慢就可以調(diào)節(jié)

• ask_813998

  其他的不需要了嗎

• 張晨華

  是的

• ask_813998

  那有什么戒掉的方法嗎

• 張晨華

  轉(zhuǎn)移注意力

• 張晨華

  多運(yùn)動(dòng)

• ask_813998

  還有嗎

• 張晨華

  沒(méi)了

• 張晨華

  至于睡眠

• 張晨華

  你可以每天晚上睡覺(jué)前泡泡腳喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠

• ask_813998

  好的 謝謝您

• 張晨華

  你也可以去醫(yī)院心理科檢查一下做個(gè)評(píng)估

• 張晨華

  有沒(méi)有焦慮

• ask_813998

  沒(méi)有啊

• 張晨華

  好的再見(jiàn)

• 張晨華

  那就好

• ask_813998

  好 再見(jiàn)

• 張晨華

  多運(yùn)動(dòng)可以改善你的手淫引起的各種反應(yīng)

• ask_813998

  好

• 張晨華

  好的

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容