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你好醫(yī)生，我身高是156CM，體重是55公斤。最近都有在跑步，我是在學(xué)校住宿的所以運(yùn)動有點(diǎn)少。節(jié)食方面我應(yīng)該怎么做呢？做什么運(yùn)動比較有利于減肥？
珠海健康云科技有限公司 營養(yǎng)科
主治疾?。簨D科常見疾病的診斷和治療,婦科炎癥, 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,計劃生育指導(dǎo),避孕流產(chǎn),孕期保健等,另外對兒科多發(fā)病常見病也有獨(dú)到見解
孟德智
您好，我是在線家庭醫(yī)生，很高興為您提供咨詢服務(wù)。
孟德智
身高體重多少
孟德智
還在嗎
ask_836972
在。你好
孟德智
您有什么問題要咨詢嗎？
ask_836972
身高是156CM。
ask_836972
體重是55公斤
孟德智
是女性嗎
ask_836972
是啊。我17歲
孟德智
鍛煉嗎
ask_836972
最近都有在跑步
ask_836972
我是在學(xué)校住宿的
ask_836972
所以運(yùn)動有點(diǎn)少
孟德智
節(jié)食鍛煉
孟德智
每天保證鍛煉一小時
ask_836972
節(jié)食方面我應(yīng)該怎么做呢
ask_836972
因?yàn)楹ε卢F(xiàn)在在長身體
孟德智
每天少吃 多運(yùn)動
孟德智
早餐多長
孟德智
多吃
ask_836972
要多吃早餐嗎
孟德智
是的
ask_836972
醫(yī)生，我想請教一下
孟德智
。
孟德智
請講
ask_836972
做什么運(yùn)動比較有利于減肥
孟德智
。
孟德智
跑步 跳繩
ask_836972
那如果我不吃晚餐的話會不會更有利于減肥呢
孟德智
。
孟德智
可以少吃點(diǎn)的
ask_836972
我還是不太懂怎么去調(diào)整
孟德智
。
ask_836972
自己的意志力還不是很厲害
孟德智
。
孟德智
早上吃營養(yǎng)好 中午肉素搭配 晚餐少量蔬菜水果
孟德智
還有問題嗎
ask_836972
是不是不可以吃零食
孟德智
是的 不要吃了
ask_836972
好的，非常感謝您
ask_836972
如果還有問題的話我再聯(lián)系您
ask_836972
謝謝
孟德智
88
孟德智
不客氣，需要幫助隨時來找我
ask_836972
謝謝您
孟德智
客氣了 再見
ask_836972
醫(yī)生在嗎？
孟德智
您好，我是在線家庭醫(yī)生，很高興為您提供咨詢服務(wù)。
ask_836972
醫(yī)生我想請教一下
孟德智
請講
ask_836972
跑步會使大腿變粗嗎
孟德智
會讓肌肉發(fā)達(dá)
ask_836972
是不是不利于減肥呀
孟德智
適量的可以
ask_836972
我最近早上有在跑步…發(fā)現(xiàn)自己的大腿肌肉有點(diǎn)硬
孟德智
肌肉發(fā)達(dá)了
ask_836972
死啦
孟德智
/
孟德智
什么
ask_836972
那不是減不下去
孟德智
半個小時
ask_836972
醫(yī)生你們一天應(yīng)該很忙吧？那么多人咨詢
孟德智
是的啊
ask_836972
現(xiàn)在自己還是沒找到適合的減肥方式
孟德智
少吃
孟德智
多運(yùn)動
ask_836972
看到自己的身材心情就特別煩躁
孟德智
節(jié)食
ask_836972
不吃肉可以的嗎
孟德智
少吃沒關(guān)系
孟德智
不吃反而不好
ask_836972
為什么呀
孟德智
缺乏蛋白質(zhì)啊
孟德智
容易抵抗力下降
ask_836972
我最近發(fā)現(xiàn)…運(yùn)動的時候好像運(yùn)動不到手臂
孟德智
可以跳繩
ask_836972
我的手臂非常粗…想讓她瘦下來
孟德智
可以去健身房
ask_836972
我是個學(xué)生每天都要上課
孟德智
那就自己鍛煉啊
ask_836972
在學(xué)校非常容易肥
孟德智
恩恩
ask_836972
現(xiàn)在我都不知道怎么辦好
孟德智
。
孟德智
鍛煉
孟德智
節(jié)食
孟德智
只有這兩方法
ask_836972
哎，
孟德智
。
孟德智
恩恩
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