每天都有氧運(yùn)動(dòng)為什么一點(diǎn)沒瘦
男 | 19歲 2022-01-22 05:52:02
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健康咨詢描述： 我每天都做30 分鐘的有氧全身健身操，強(qiáng)度也還挺大。每天下午3點(diǎn)就吃飯然后不進(jìn)食。?？墒沁@樣10多天了一點(diǎn)也沒掉重量，我應(yīng)該怎么辦醫(yī)生？
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2022-01-22 05:55:58 我要投訴
你好，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才會(huì)取得一定的效果，堅(jiān)持十多天時(shí)間太短，是體現(xiàn)不出來的，建議你每天運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，一到兩個(gè)月就會(huì)有明顯的效果。
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