什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子？

      病情分析：
      你好，建議做平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)。臍上練習(xí)：下身固定不動(dòng)，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臍下練習(xí)：上身固定不動(dòng)，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)，目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。腹外斜肌練習(xí)：完成上下腹部練習(xí)后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí)，使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。希望我的回答能幫助你！
      

      病情分析：
      可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態(tài)，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。瑜伽可以收緊松弛的皮膚
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      控制熱量與脂肪。飲食要清淡。要少吃鹽，常吃蔬果。平衡膳食。熱量負(fù)平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
      

      病情分析：
      你好，坐的時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)少，脂肪易聚積在腹部。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)瘦肚子的方式可以選擇仰臥起坐，跳肚皮舞。貴在堅(jiān)持，不可節(jié)食。
      
      以上是對(duì)“什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！