天天在家?guī)Ш⒆釉絹?lái)越胖了
女 | 26歲 2022-01-21 23:46:46
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來(lái)自
健康咨詢描述： 天天在家?guī)Ш⒆釉絹?lái)越胖了，有沒有減肥快的方法，我才27歲就148斤了而且身高也只有1.5，求解
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2022-01-21 23:48:28 我要投訴
你好高150按世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)體重算法你的體重應(yīng)該在96斤左右，已經(jīng)超了50多斤，當(dāng)然這于產(chǎn)后未恢復(fù)或平時(shí)在家的運(yùn)動(dòng)量及飲食習(xí)慣都有關(guān)系。你可以通過合理控制飲食，再配合運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥效果。減肥產(chǎn)品不建議服用肯定是有副作用的，節(jié)食減肥后期也會(huì)反彈。平時(shí)在正常飲食下盡量不要食用高熱量高脂肪實(shí)物，多食新鮮蔬菜水果，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
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