特別是放假時間在家沒事老是感覺自己越來越胖我特別是

      有可能與你在家時間長長時間不進行運動，或者飲食沒有得到很好的控制，所導致的局部肥胖，這種情況建議你最好先控制飲食，期間要多采取一些體育鍛煉，這樣可以幫助減掉贅肉。
      

      那胖了也是有可能的情況。因為放假期間啊，不運動啊，沒有什么壓力啊，所以是很容易增肥的。長胖了，你自己可以在生活中自己注意一下呀，清淡飲食啊，多運動。
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況可以適當?shù)淖鲎鲞\動，跑步跳繩等都是可以的。
      指導意見：
      長期的運動加飲食的調節(jié)，可以有助于減輕體重。平時盡量少吃油膩的東西，甜的東西也要少吃
      
      以上是對“特別是放假時間在家沒事老是感覺自己越來越胖我特別是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，進食量大、消耗少自然會增胖，17歲正處于青春期，不良嗜好影響發(fā)育危害健康。
      指導意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結合，適量運動，多運動增強體質，保持好心態(tài)，胖瘦無所謂，有個好身體最重要。
      

      病情分析：
      這是飲食不注意，或者運動減少后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要調理的
      指導意見：
      可以少吃多運動的，不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，思想放送，適當運動的
      

      病情分析：
      你好，由于放假期間精神壓力小，而且飲食起居都很放松，所以容易長肉，
      指導意見：
      建議你平時適當多做運動，少吃高熱量高蛋白食物，多吃蔬菜水果，晚飯盡量要少吃。